Руководство по приготовлению пищи (продолжение)
Руководство по приготовлению свежих овощей
Используйте подходящую миску из термостойкого стекла, снабженную крышкой. Добавьте
Совет : Нарежьте свежие овощи кусочками примерно одинакового размера. Чем мельче нарезаны овощи, тем быстрее они будут готовы.
Все свежие овощи должны готовиться на полном уровне микроволновой мощности (800 Вт).
Продукты | Порция | Время | Время | Инструкции |
|
| (мин.) | выдержки |
|
|
|
| (мин.) |
|
Брокколи | 250 г | 3 | Подготовьте соцветия | |
| 500 г |
| примерно одинакового | |
|
| размера. Разместите концами | ||
|
|
|
| |
|
|
|
| соцветий к центру блюда. |
|
|
|
|
|
Брюссельская | 250 г | 3 | Добавьте | |
капуста |
|
|
| столовых ложек) воды. |
Морковь | 250 г | 3 | Нарежьте морковь кусочками | |
|
|
|
| примерно одинакового |
|
|
|
| размера. |
|
|
|
|
|
Цветная | 250 г | 3 | Разделите на соцветия | |
капуста | 500 г |
| примерно одинакового | |
|
| размера. Разрежьте большие | ||
|
|
|
| |
|
|
|
| соцветия пополам. |
|
|
|
| Разместите концами |
|
|
|
| соцветий к центру блюда. |
Кабачки | 250 г | 3 | Нарежьте кабачки ломтиками. | |
|
|
|
| Добавьте 30 мл (2 столовые |
|
|
|
| ложки) воды или кусок |
|
|
|
| сливочного масла. |
|
|
|
| Готовьте до мягкости. |
|
|
|
|
|
Баклажаны | 250 г | 3 | Нарежьте баклажаны | |
|
|
|
| мелкими ломтиками и |
|
|
|
| сбрызните 1 столовой ложкой |
|
|
|
| лимонного сока. |
250 г | 3 | Нарежьте | ||
|
|
|
| толстыми ломтиками. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Продукты | Порция | Время | Время | Инструкции |
| RU |
|
| (мин.) | выдержки |
|
|
|
|
|
| (мин.) |
|
|
|
Грибы | 125 г | 3 | Подготовьте мелкие целые |
|
| |
| 250 г |
| или нарезанные ломтиками |
|
| |
|
| грибы. |
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| Не добавляйте воды. |
|
|
|
|
|
| Сбрызните лимонным соком. |
|
|
|
|
|
| Посыпьте солью и перцем. |
|
|
|
|
|
| Слейте жидкость перед |
|
|
|
|
|
| подачей на стол. |
|
|
Лук | 250 г | 3 | Разрежьте лук на ломтики |
|
| |
|
|
|
| или пополам. Добавьте |
|
|
|
|
|
| только 15 мл (1 столовую |
|
|
|
|
|
| ложку) холодной воды. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перец | 250 г | 3 | Нарежьте перец мелкими |
|
| |
|
|
|
| ломтиками. |
|
|
Картофель | 250 г | 3 | Взвесьте очищенный |
|
| |
| 500 г |
| картофель и разрежьте его на |
|
| |
|
| половинки или четвертинки |
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| примерно одинакового |
|
|
|
|
|
| размера. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Брюква | 250 г | 3 | Нарежьте брюкву мелкими |
|
| |
|
|
|
| кубиками. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23