S Health

8 Seadistage treeningu intensiivsus toksake seejärel Järgmine.

Määrake treeningu intensiivsus ühele kolmest võimalikust tasemest.

9 Seadistage treeningu kestus ning toksake seejärel Valmis.

Kui te määrate harjutuse kestuse lühemaks kui soovitatud, siis harjutuse intensiivus kasvab, kuni Treeningefekt on saavutatud.

10Avalehel aktiveerige või deaktiveerige häälgiid, valige taustamuusika ja toksake seejärel

Käivita.

11 Treeningu alustamine.

Kui te tunnete treeningu ajal valu või ebamugavust, lõpetage koheselt ja pidage nõu arstiga.

12Treeningu lõpetamiseks toksake Peata →Lõpeta.

13Kontrollige harjutuse kestust, vahemaad ja põletatud kalorite hulka ning toksake harjutuse teabe seadmesse salvestamiseks Valmis.

117