S Health

8 Iestatiet vingrinājumu intensitāti un pieskarieties NĀKAMAIS.

Iestatiet treniņu intensitāti vienā no trim pieejamajiem līmeņiem.

9 Iestatiet vingrinājumu ilgumu un tad pieskarieties Gat. →GATAVS.

Ja Jūs iestatāt vingrinājumu ilgumu, kas ir īsāks nekā ieteicamais ilgums, vingrinājumu intensitāte tiks palielināta, lai sasniegtu treniņa efektu.

10Vingrinājumu galvenajā ekrānā aktivizējiet vai deaktivizējiet balss ceļvedi, izvēlieties fona mūziku un tad pieskarieties SĀKT.

11 Sākt vingrinājumus.

Ja Jūs jūtat sāpes vai diskomfortu vingrinājumu laikā, nekavējoties pārtrauciet un konsultējieties ar medicīnas speciālistu.

12Lai beigtu vingrinājumus, pieskarieties PAUZĒT →PĀRTRAUKT.

13Pārbaudiet vingrojumu ilgumu, attālumu un sadedzinātās kalorijas un pieskarieties SAGLABĀT, lai saglabātu vingrojumu informāciju ierīcē.

118