S Health

8 Iestatiet vingrinājumu intensitāti, un tad pieskarieties Nākamais.

Iestatiet treniņu intensitāti vienā no trim pieejamajiem līmeņiem.

9 Iestatiet vingrinājumu ilgumu, un tad pieskarieties Gatavs.

Ja Jūs iestatāt vingrinājumu ilgumu, kas ir īsāks nekā ieteicamais ilgums, vingrinājumu intensitāte tiks palielināta, lai sasniegtu treniņa efektu.

10Vingrinājumu galvenajā ekrānā aktivizējiet vai deaktivizējiet balss ceļvedi, izvēlieties fona mūziku, un tad pieskarieties Sākt.

11 Sākt vingrinājumus.

Ja Jūs jūtat sāpes vai diskomfortu vingrinājumu laikā, nekavējoties pārtrauciet un konsultējieties ar medicīnas speciālistu.

12Lai beigtu vingrinājumus, pieskarieties Pauzēt →Pārtraukt.

13Pārbaudiet vingrinājumu ilgumu, attālumu un sadedzinātās kalorijas un pieskarieties Gatavs, lai saglabātu vingrinājumu informāciju ierīcē.

121