S Health

Нажмите кнопку и воспользуйтесь одной из следующих функций:

•Задать макс. значение пульса: автоматическое обновление данных максимального пульса на основании данных профиля и предыдущих измерений пульса. Или выберите опцию обновления данных пульса вручную, а затем введите такие данные.

•Сбросить данные за день: сброс данных о ежедневных упражнениях.

•Настройки: настройка параметров S Health.

•Руководство пользоват.: просмотр справки по использованию S Health.

Использование функции «Инструктаж» во время бега

Для более безопасной и эффективной тренировки воспользуйтесь функцией индивидуального инструктажа. Вы будете получать советы по тренировке в режиме реального времени, что сделает

ееболее безопасной и эффективной, а также поможет вам поддержать форму. Подключите устройство к пульсометру, чтобы воспользоваться функцией «Инструктаж».

Чтобы просмотреть доступные пульсометры, нажмите значок →Настройки → Совместимые аксессуары →Тренировка.

О функции предоставления рекомендаций по тренировкам

Вфункцию предоставления рекомендаций относительно тренировок интегрирована технология Firstbeat, которая обеспечивает предоставление персональных рекомендаций относительно тренировок. В Firstbeat применяется анализ эффективности тренировки (TE), на основе которого измеряется общая физическая нагрузка во время тренировки и оценивается ее влияние на физическое состояние. Уровни эффективности тренировки определяются исходя из общего уровня физической подготовки и данных про пульс, сохраненных во время тренировки. При выполнении эффективных упражнений повышается уровень эффективности тренировки, а для обеспечения обратной связи функцией предоставления рекомендаций относительно тренировок используются соответствующие данные эффективности тренировки.

При использовании этой функции обратная связь обеспечивается в виде таких рекомендаций, как «увеличьте скорость», «держите заданный темп» или «уменьшите темп». При первом использовании функции предоставления рекомендаций относительно тренировок на основе вашей физической подготовки определяется соответствующий уровень эффективности тренировки. Во время тренировки функция выполняет анализ истории тренировок и предоставляет персональные рекомендации. Вначале тренировки упражнения можно выполнять

сменьшей интенсивностью, резко увеличив ее под конец. Дополнительные сведения см. на веб-сайте www.firstbeat.fi/te.

Во время тренировки пульсометр может не работать надлежащим образом, если на устройство попадает большое количество пота или его расположение изменяется.

116