S Health

Toksake ja kasutage järgmisi funktsioone:

•Määra maks. südame löögisag.: määrake seade sõltuvalt teie profiilist ja eelnevatest südame löögisageduse mõõtmistest automaatselt uuendama teie maksimaalset südame löögisagedust. Või määrake seade südame löögisagedust manuaalselt uuendama ja sisestage see ise.

•Läht. igapäevased andmed: päevase treeningu andmete lähtestamine.

•Seaded: rakenduse S Health seadete konfigureerimine.

•Kasutusjuhend: rakenduse S Health kasutamise spikriteabe kuvamine.

Treeningjuhiste funktsiooni kasutamine jooksurežiimis treenimise ajal

Kasutage personaalset treeningjuhiste funktsiooni turvaliseks ja tõhusaks treenimiseks. Teile saadetakse reaalajas treeningnõu, mis tagab teile turvalise ja tõhusa treeningu enese vormishoidmiseks.

Funktsiooni treeningabi kasutamiseks ühendage seade südame löögisageduse monitoriga.

Saadavalolevate südame löögisageduse monitoride vaatamiseks toksake →Seaded → Ühilduvad lisatarvikud →Treening.

Treeningabi funktsioonist

Treeningabi funktsioon kasutab Firstbeat tehnoloogiat, pakkumaks teile isikupärastatud treeningjuhiseid. Firstbeat kasutab Treeningefekt (TE) analüüsi, mis mõõdab teie kogunenud füüsilist koormust treeningu ajal ning hindab selle mõju teie vormile. Treeningefekti tasemed põhinevad teie füüsilisel profiilil ja treeningu ajal salvestatud südame löögisageduse teabel. Teie Treeningefekti tase tõuseb, kui te sooritate efektiivset harjutust ning treeningabi kasutab tagasiside andmiseks Treeningefekti analüüsi.

Tagasiside antakse viidete nagu‘kiirenda’,‘säilita tempot’ja‘aeglusta’kaudu. Kui te alustate esimest korda funktsiooni treeningabi kasutamist, arvutab see sõltuvalt teie profiilist välja sobiva Treeningefekti taseme. Samal ajal, kui te treenite, analüüsib see teie treeningu ajalugu ning annab teile rohkem isikupärastatud nõu. Tavaline treening võib alata madalamal intensiivsusel ning lõpu poole järsult kasvada.

Lisateabe jaoks külastage veebilehte www.firstbeat.fi/te.

Südame löögisageduse monitor ei tööta treeningu ajal korralikult, kui seade puutub kokku liigse higiga või selle asendit muudetakse.

116