![](/images/new-backgrounds/1207818/207818203x1.webp)
S Health
8 Määritä liikunnan rasittavuus ja napauta sitten SEURAAVA.
Valitse harjoituksen rasittavuus kolmesta mahdollisesta vaihtoehdosta.
9 Määritä kuntoilun kesto ja napauta sitten Valmis →VALMIS.
Jos määrität kuntoilun keston suositeltua kestoa lyhyemmäksi, kuntoilun rasittavuutta lisätään Harjoittelun tulos
10Ota puheopastus käyttöön tai poista se käytöstä
11 Aloita kuntoilu.
Jos tunnet kipua tai epämukavuutta kuntoilun aikana, lopeta kuntoilu heti ja hakeudu lääkärin vastaanotolle.
12Lopeta liikunta napauttamalla TAUKO →PYSÄYTÄ.
13Tarkista liikunnan kesto, matka ja kulutetut kalorit ja tallenna liikuntatiedot laitteeseen napauttamalla TALLENNA.
102