S Health
Использование функции «Инструктаж» во время бега
Для более безопасной и эффективной тренировки воспользуйтесь функцией индивидуального инструктажа. Вы будете получать советы по тренировке в режиме реального времени, что сделает ее более безопасной и эффективной, а также поможет вам поддержать форму.
Чтобы воспользоваться функцией «Инструктаж», подключите устройство к пульсометру.
Чтобы просмотреть доступные пульсометры, нажмите значок 
→Настройки → Совместимые аксессуары →Тренировка.
О функции «Инструктаж»
Вфункцию инструктажа интегрирована технология Firstbeat, которая обеспечивает предоставление персональных рекомендаций относительно тренировок. В Firstbeat применяется анализ эффективности тренировки (TE), на основе которого измеряется общая физическая нагрузка во время тренировки и оценивается ее влияние на физическое состояние. Уровни эффективности тренировки определяются исходя из общего уровня физической подготовки и данных про пульс, сохраненных во время тренировки. При выполнении эффективных упражнений повышается уровень эффективности тренировки, который используется в функции инструктажа для обеспечения обратной связи.
При использовании этой функции обратная связь обеспечивается в виде таких рекомендаций, как «увеличьте скорость», «держите заданный темп» или «уменьшите темп». При первом использовании функции инструктажа на основе вашей физической подготовки определяется соответствующий уровень эффективности тренировки. Во время тренировки функция выполняет анализ истории тренировок и предоставляет персональные рекомендации. В начале тренировки упражнения можно выполнять с меньшей интенсивностью, резко увеличив ее под конец.
Дополнительные сведения см. на
Во время тренировки пульсометр может не работать надлежащим образом, если на устройство попадает большое количество пота или его расположение изменяется.
99
