S Health

8 Seadistage treeningu intensiivsus ja toksake seejärel JÄRGMINE.

Määrake treeningu intensiivsus ühele kolmest võimalikust tasemest.

9 Seadistage treeningu kestus ning toksake seejärel Val. →VALMIS.

Kui te määrate treeningu kestuse lühemaks kui soovitatud, siis harjutuse intensiivus kasvab, kuni TM on saavutatud.

10Treeningu avalehel aktiveerige või deaktiveerige häälgiid, valige taustamuusika ja toksake seejärel KÄIVITA.

11 Treeningu alustamine.

Kui te tunnete treeningu ajal valu või ebamugavust, lõpetage koheselt ja pidage nõu arstiga.

12Treeningu lõpetamiseks toksake PEATA →LÕPETA.

13Kontrollige treeningu kestust, vahemaad ja põletatud kalorite hulka ning toksake treeninguteabe seadmesse salvestamiseks SALVESTA.

102