S Health

8 Nustatykite mankštos intensyvumą ir palieskite KITAS.

Pasirinkite vieną iš trijų mankštos intensyvumo lygių

9 Nustatykite mankštos trukmę ir palieskite Atl. ATLIKTA.

Jei nustatysite trumpesnę už rekomenduojamą mankštos trukmę, mankštos intensyvumas padidės, kad būtų pasiektas norimas treniruotės poveikis.

10Mankštos pagrindiniame ekrane įjunkite ar išjunkite balso komandas, pasirinkite foninę muziką ir palieskite PALEISTI.

11 Pradėkite pratimus.

Jei mankštos metu pajutote skausmą arba fizinį negalavimą, nedelsdami nutraukite mankštą ir kreipkitės į gydytoją.

12Mankštai užbaigti palieskite PAUZĖ STABDYTI.

13Peržiūrėkite mankštos trukmę, atstumą ir sudegintas kalorijas, tada palieskite IŠSAUGOTI, o prietaisas išsaugos mankštos duomenis.

102