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在跑步模式下锻炼时使用教练功能

使用个性化教练功能以安全高效地锻炼。您将收到实时的教练意见，这将指导您安 全高效地锻炼，使您保持健康。

关于教练功能

教练功能包括用于提供个性化锻炼指导的 Firstbeat 技术。Firstbeat 采用训练效果 (TE) 分析方法，测量健身期间累积的身体负荷并评估对您健身水平的影响。训练 效果水平基于您的体格分类和您在健身时记录的心率信息。在您进行有效的锻炼 时，训练效果水平将会提高，并且教练功能将使用该训练效果来为您提供反馈。

反馈将由该功能通过“加速”、“保持这个步调”和“减速”等提示语提供。首次 开始使用教练功能时，该功能将根据您的个人资料预估适当的训练效果水平。在您 锻炼时，该功能将分析您的训练历史记录并提供更加个性化的指导。典型的健身可 能会以较低的强度开始，并且强度在即将结束之际急剧增加。

有关详细信息，请访问 www.firstbeat.fi/te。

Gear Fit 通过心率测量传感器测量您的心率。如果心率传感器处于汗水过多 的部位或其位置在锻炼期间发生改变，该功能可能无法正常工作。

为获得最佳的教练指导结果，请在室内锻炼时使用教练功能。

1 在主屏幕上，点击锻炼 → 跑步。

锻炼屏幕

2 在跑步屏幕上向左滚动，然后点击教练 → 。

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