CE 3.2E ELLIPTICAL TRAINER
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COMPUTERBEDIENUNG
Um das Programm anzuhalten (Pause) drücken Sie STOP. Um das Programm wieder aufzunehmen drücken Sie START.
Wenn Sie STOP ein zweites Mal drücken, nachdem Sie das Programm angehalten haben, wird das Programm komplett
beendet.
P5: FETTVERBRENNUNG
Wenn Sie Programm P5 auswählen wird der Monitor die voreingestellte Trainingszeit von 32:00min anzeigen. Mit den
AUF/AB-Tasten können Sie die gewünschte Trainingszeit einstellen, mit ENTER bestätigen Sie diese. Drücken Sie Start um
mit dem Training zu beginnen.
Das Ziel des Fettverbrennungs-Programms ist es, eine lange Trainingseinheit mit geringer Intensität durchzuführen. Dieses
ermöglicht Ihnen mehr Kalorien zu verbrennen als durch eine kurze aber harte Einheit.
Um im Programm zu pausieren, drücken Sie die STOP Taste nachdem Sie mit der Bewegung aufgehört haben. Um im
Programm fort zu fahren drücken Sie die START Taste.
Bitte beachten: Solange Sie noch in Bewegung sind oder der Computer Geschwindigkeit registriert können Sie das Progamm
nicht pausieren. Drücken Sie die STOP Taste zweimal um das Programm zu beenden.
Fettverbrennungs-Einstellungen: (Wenn der Benutzer eine Trainingszeit von mehr als 16 Minuten einstellt, wird der Computer
die Zeit nach der folgenden Übersicht in 16 Blöcke mit verschiedenen Widerstandsgraden einteilen. Bei einer Eingabe von 32
Minuten beträgt jeder Block z.B. 2 Minuten.
Wenn der Benutzer eine Trainingszeit von unter 16 Minuten wählt, nimmt der Computer jeweils Einheiten von einer Minute.
(Z.B. Benutzer wählt 12 Minuten; der Computer wählt 12 Einheiten zu je einer Minute.)
Widerstand
1 3 7 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 7 3 1
Bitte beachten: Der Widerstandsgrad kann vom Benutzer nicht reduziert, aber durch Tastendruck um bis zu 6
Stufen erhöht werden. P6: INTERVALL-PROGRAMM
Wenn Sie Programm P6 auswählen wird der Monitor die voreingestellte Trainingszeit von 32:00min anzeigen. Mit den
AUF/AB-Tasten können Sie die gewünschte Trainingszeit einstellen, mit ENTER bestätigen Sie. Drücken Sie Start um mit
dem Training zu beginnen.
Das Ziel des Intervall-Programms ist es, für jeweils kurze Zeit mit hoher und niedriger Intensität zu trainieren. Der Widerstand
wird nach dem folgenden Muster während des Trainings automatisch verändert.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, benutzen Sie bitte die AUF/AB-Tasten.
Um im Programm zu pausieren, drücken Sie die STOP Taste nachdem Sie mit der Bewegung aufgehört haben. Um im
Programm fort zu fahren drücken Sie die START Taste.
Bitte beachten: Solange Sie noch in Bewegung sind oder der Computer Geschwindigkeit registriert können Sie das Progamm
nicht pausieren. Drücken Sie die STOP Taste zweimal um das Programm zu beenden.