Winkel durch Anziehen der Befestigungsschraube mit einer Hutmutter.
A N Z E I G E
Das Cockpit schaltet sich automatisch ein, wenn der Sitz bewegt oder die
Die Anzeige vor Sonne schützen, denn ihre Flüssigkristallanzeige kann durch Sonnenein- strahlung beschädigt werden. Die Anzeige auch vor Wasser und kräftigen Stössen schützen.
FUNKTIONEN
STROKES:
Durchgeführte Züge gesamt
TIME:
Abgelaufene Trainingszeit
STROKES/MIN:
Anzahl der Züge pro Minute
DISTANCE:
Die zurückgelegte Trainingsstrecke in Kilometern
PULSE:
Die Herzfrequenz
BITTE BEACHTEN! Das Rudergerät ist mit einem eingebauten Empfänger für die Herzfrequenz- messung versehen, der mit einem unkodierten drahtlosen
B E T R I E B
Rudern ist eine wirkungsvolle Form des Fitnesstrainings. Es fördert den Blutkreislauf und wirkt sich positiv auf alle großen Muskelgruppen aus:
Rudern ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das Training ist zwar leicht, erfordert aber eine lange Trainingsdauer. Das aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der max. Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer Verbesserung von Kondition und Ausdauer führt. Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers ab, Sauerstoff zu transportieren.
Rudern ist auch eine angenehme Trainingsform. Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht
ausser Atem kommen. Das Training sollte aus mindestens drei
Körperliche Betätigung ist ein wichtiges
B E T R I E B S A N L E I T U N G • R 7 1 0
Hilfsmittel zur Reduzierung des Körpergewichtes, denn Training ist das einzige Mittel, den Energieverbrauch des Körpers zu erhöhen. Dabei ist es neben einer kalorienarmen Diät wichtig, regelmässig zu trainieren. Die tägliche Trainingszeit sollte am Anfang 30 Minuten entweder auf einmal oder in kleineren Intervallen betragen und sollte langsam auf 60 Minuten erhöht werden. Lassen Sie das Training mit geringem Zugwiderstand beginnen.
ZUGWIDERSTAND EINSTELLEN
Bei Rudergeräten mit Luftwiderstandsbremsung ist der Ruderwiderstand abhängig von der Kraft der Ruderzüge: je kräftiger die Ruderzüge sind, desto größer ist der Widerstand.
W A R T U N G
Das Gerät ist weitgehend wartungsfrei. Dennoch sind von Zeit zu Zeit Schrauben und Muttern auf festen Sitz zu überprüfen. Das Gerät mit einem feuchten Tuch von Staub und Schmutz befreien. Keine Lösungsmittel verwenden. Falls
Störungen während des Trainings auftreten, unmittelbar Kontakt mit Ihrem Tunturi- Fachhändler aufnehmen. Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Die Ersatzteilnummer geht aus der Ersatzteilliste am Ende dieser Gebrauchsanleitung hervor.
BATTERIEWECHSEL
Wenn die Anzeige schwächer wird oder ganz erlischt, sind die Batterien zu wechseln. Den Deckel des Batteriefaches auf der Rückseite des Cockpits lösen. Die alten Batterien durch neue (2 x 1,5 V AA) ersetzen und auf die richtige Polarität achten. Den Deckel wieder anbringen. Bitte Batterien sachgerecht entsorgen.
T R A N S P O R T U N D
A U F B E WA H R U N G
Das Gerät wie folgt transportieren: stellen Sie sich hinter das Gerät. Mit der einen Hand den Sitz und mit der anderen die Profilschiene umgreifen. Das Gerät auf die Transportrollen am vorderen Ende anheben und an den gewünschten Platz schieben. Die Transportanweisungen beachten. Wird das Gerät falsch angehoben bzw. transportiert, kann dies den Rücken belasten oder zu Gefahrensituationen führen.
Kippen Sie die Messgerätehalterung nach hinten, bevor Sie die Schiene nach oben in die Aufbewahrungsposition bringen.
Um Funktionsstörungen zu vermeiden, das Gerät in einem möglichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur vor Staub geschützt aufbewahren und benutzen.
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