![](/images/new-backgrounds/1246472/24647217x1.webp)
4 | Follow your progress with the LED track and |
| To reset the displays, |
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the four displays. |
| press the DISPLAY |
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| RESET button. The dis- |
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| The LED |
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| plays will darken for a |
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| moment and then light. |
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| TrackÑThe LED |
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| track represents |
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| Measure your pulse, if desired. | ||||||||||||||||||||||||||||
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| a distance of 1/4 |
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| 5 | |||||||||||||||||||||||||
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| mile. As you ex- |
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| Stand on the foot rails and place your thumb on the | |||||||||||||||||||||||||||||
| ercise, the indica- |
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| tors around the |
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| pulse sensor as shown. The pulse sensor is pres- | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| track will light one |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| at a time until you have completed 1/4 mile. A new |
| too hard, or the |
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| lap will then begin. |
| circulation in |
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| your thumb will |
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| Pulse Sensor |
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| DISTANCE/LAPS |
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| be restricted, |
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| displayÑThis display |
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| and your pulse |
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| shows the distance that |
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| will not be de- |
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| you have walked and |
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| tected.) Next, |
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| the number of laps you |
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| raise your thumb |
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| have completed. The |
| slightly until the |
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| display will change from one number to the other |
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| every seven seconds. An ÒLÓ will appear in the dis- |
| indicator by the |
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| Indicator |
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| play when the number of laps is shown. Note: If the |
| CALS/FAT CALS/ |
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| KPH indicator beside the SPEED display is lit, the |
| PULSE display |
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| distance will be displayed in kilometers; if the indi- |
| flashes steadily. |
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| ||||||||||||||||||||
| cator is not lit, the distance will be displayed in miles. |
| Hold your thumb at this level. After a few seconds, | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| three dashes will appear in the display and your | ||||||||||||||||||
| SPEED displayÑThis |
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| pulse will be shown. Hold your thumb on the sensor | ||||||||||||||||||||
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| display shows the speed |
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| for another 15 seconds for the most accurate read- | ||||||||||||||||||||
| of the walking belt, in |
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| ing. If the displayed pulse appears to be too high or | ||||||||||||||||||||
| miles per hour or kilome- |
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| too low, or if your pulse is not displayed, lift your | ||||||||||||||||||||
| ters per hour. If the KPH |
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| thumb off the sensor and allow the display to reset. | ||||||||||||||||||||
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| indicator is lit, the speed |
| Press down again on the sensor as described above. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| will be displayed in kilometers per hour. Note: To |
| Make sure that your thumb is positioned as shown, | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| change the unit of measurement, hold down the |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| DISPLAY RESET button for about seven seconds. |
| and that you are applying the proper amount of pres- | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| sure to the pulse sensor. Try the sensor several | ||||||||||||||||||
| CALS/FAT CALS/ |
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| times until you become familiar with it. Remember to | |||||||||||||||||||
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| PULSE displayÑThis |
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| stand still while measuring your pulse. | |||||||||||||||||||
| display shows the ap- |
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| Change the incline of the treadmill, if desired. | |||||||||||||||||||
| proximate numbers of |
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6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| calories and fat calo- |
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| To change the incline, hold down |
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| ries you have burned. |
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| (See BURNING FAT on page 14 for an explanation |
| the top or bottom of the incline con- |
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| |||||||||||||||||||||||||||
| of fat calories.) Every seven seconds, the display |
| trol until the desired incline level is |
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| will change from one number to the other. The FAT |
| reached. |
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| indicator will light when the number of fat calories is |
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| shown. Note: This display also shows your pulse |
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| when the pulse sensor is used. |
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| TIME displayÑThis |
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| display shows the total |
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| When you are finished exercising, stop the | |||||||||||||||||||
| time that you have |
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| 7 | ||||||||||||||||||||
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| walking belt and remove the key. | |||||||||||||||||||||
| walked since the display |
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| was reset. |
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| Step onto the foot rails, stop the walking belt, and | |||||||||||||||||||
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| |||||||||||||||||||||
| Note: If the walking belt is stopped and no |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| remove the key from the console. Store the key in a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| console buttons are pressed for five minutes, |
| secure place. |
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| ||||||||||||||||||||
| the displays will automatically turn off. To light |
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| the displays, press the DISPLAY RESET button. |
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9