
Guide de cuisson (suite)
Guide de cuisson vapeur pour fruits et légumes
Versez un
Utilisez les niveaux de puissance et les temps de cuisson indiqués dans ce tableau pour la cuisson vapeur.
Aliment | Portion | Eau froide | Puis- | Durée | Instructions |
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| (ml) | sance | (min) |
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Brocoli, | 400 g | 500 ml | 900 W | Nettoyez et rincez les | |
fleurs |
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| brocolis. Coupez les fleurs. |
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| Disposezles uniformément sur |
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| le plateau à vapeur. |
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Choux de | 400 g | 500 ml | 900 W | Nettoyez et rincez les choux | |
Bruxelles |
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| de Bruxelles. Disposezles |
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| uniformément sur le plateau à |
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| vapeur. |
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Chou | 800 g | 500 ml | 900 W | Coupez le chou en quatre. | |
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| Disposez les morceaux sur le |
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| plateau à vapeur. |
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Carottes | 400 g | 500 ml | 900 W | Nettoyez et rincez les | |
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| carottes, puis |
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| Répartissez les tranches sur |
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| le plateau à vapeur. |
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600 g | 500 ml | 900 W | Nettoyez le choufleur et | ||
entier |
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| posezle sur le plateau à |
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| vapeur. |
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Épi de maïs | 400 g | 500 ml | 900 W | Nettoyez et rincez les épis de | |
| (2 pièces) |
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| maïs. Placezles côte à côte |
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| sur le plateau à vapeur. |
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Courgettes | 400 g | 500 ml | 900 W | Rincez les courgettes et | |
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| coupezles en morceaux. |
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| Disposezes |
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| sur le plateau à vapeur. |
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Aliment | Portion | Eau froide | Puis- | Durée | Instructions |
| F |
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| (ml) | sance | (min) |
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Mélange de | 400 g | 500 ml | 900 W | Répartissez de manière |
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légumes |
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| uniforme les légumes |
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surgelés |
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| surgelés |
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| brocolis, |
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| émincées, sur le plateau à |
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| vapeur. |
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Pommes de | 500 g | 500 ml | 900 W | Nettoyez et rincez les | |||
terre |
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| pommes de terre, puis percez |
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(petites) |
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| la peau à l'aide d'une |
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| fourchette. Disposezles de |
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| manière uniforme sur le |
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| plateau à vapeur. |
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Pommes | 800 g | 500 ml | 900 W | Rincez les pommes et retirez | |||
| (4 pommes) |
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| les trognons. Placezles à la |
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| verticale côte à côte sur le |
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| plateau à vapeur. |
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Poires | 800 g | 500 ml | 900 W | Rincez les poires, |
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| (4 poires) |
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| retirez le centre. Placezles |
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| verticalement côte à côte |
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| dans le plateau à vapeur. |
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| Vous pouvez ajouter des |
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| épices, telles que de la |
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| cannelle ou des clous de |
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| girofle, dans l'eau. |
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