Automatikprogramme FÜR Gesundes Garen

AUTOMATIKPROGRAMME FÜR GESUNDES GAREN

Es gibt dreizehn Automatikprogramme für gesundes Garen mit vorprogrammierten Garzeiten. Sie brauchen daher weder die Garzeit noch die Leistungsstufe einzustellen. Sie können die Portionsgröße durch Drehen am Drehrad einstellen.

Legen Sie die Lebensmittel in die Mitte des Drehtellers, und schließen Sie die Gerätetür.

1. Drücken Sie die Taste Healthy Cooking (Gesundes Garen).

2.Wählen Sie durch Drehen am Drehrad das gewünschte Programm aus.

Drücken Sie dann das Drehrad, um die Auswahl zu bestätigen.

Wählen Sie anschließend durch Drehen am Drehrad die Art der Nahrungsmittel aus.

Eine Beschreibung der vorprogrammierten Einstellungen finden Sie in der Tabelle auf der nächsten Seite.

3.Drücken Sie die Taste START/+30s.

Ergebnis: Der Garvorgang wird gestartet. Nach Ablauf der

eingestellten Zeit:

1) Es erklingt 4 Mal ein Signalton.

2)Abschließend erklingt 3 Mal ein Signalton (einmal pro Minute).

3)Die aktuelle Uhrzeit wird wieder angezeigt.

Verwenden Sie nur mikrowellengeeignetes Geschirr.

1. Gemüse und Getreide

Nummer/Lebensmittel	Portionsgröße	Anleitung
1-1	250 g	Grüne Bohnen putzen und waschen.
Grüne Bohnen		Diese gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel
		verteilen. Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben.
		Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen.
		Abgedeckt erhitzen. Nach dem Garen umrühren.
		Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-2	150 g	Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit
Spinat		Deckel geben. Kein Wasser hinzugeben.
		Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
		Abgedeckt erhitzen. Nach dem Garen umrühren.
		Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-3	250 g	Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform
Maiskolben	(1 Stk.)	geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
		abdecken und die Folie einstechen.
		Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-4	125 g	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Brauner Reis		Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser
(Parboiled)		hinzugeben. Abgedeckt erhitzen. Vor der Ruhezeit
		umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
		Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang ruhen lassen.
1-5	125 g	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Vollkorn-Makkaroni		500 ml kochendes Wasser und etwas Salz zugeben
		und dann gut umrühren. Ohne Abdeckung erhitzen.
		Vor der Ruhezeit umrühren und dann das Wasser
		abgießen. Vor dem Verzehr 1 Minuten lang ruhen
		lassen.
1-6	125 g	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Quinoa		Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser
		hinzugeben. Abgedeckt erhitzen. Vor der Ruhezeit
		umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
		Vor dem Verzehr 1 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
1-7	125 g	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Bulgur		Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser
		hinzugeben. Abgedeckt erhitzen. Vor der Ruhezeit
		umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
		Vor dem Verzehr 2 bis 5 Minuten lang ruhen lassen.

04 VERWENDEN DES GERÄTS

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