Gartabellen und Hinweise (fortsetzung)
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Gartabelle für frisches Gemüse
Verwenden Sie eine hitzefeste Glasschüssel mit Deckel. Je 250 g Gemüse geben Sie 30 - 45 ml kaltes Wasser (2 - 3 Eßlöffel) zu, wenn nicht anders angegeben - siehe Tabelle. Decken Sie das Gemüse beim Garen ab - Mindestgarzeit siehe Tabelle. Garen Sie das Gemüse länger, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Rühren Sie das Gemüse einmal während des Garens und einmal nach dem Garen um. Nach dem Garen fügen Sie Salz, Kräuter oder Butter nach Geschmack zu. Decken Sie das Gemüse während der Standzeit (3 Minuten) ab.
Tip: | Schneiden Sie das Gemüse in etwa gleichgroße Stücke. Je kleiner |
| die Stücke sind, desto kürzer ist die Garzeit. |
Garen Sie frisches Gemüse stets mit höchster Leistungsstufe (1000 W).
Gemüseart | Menge | Zeit | Standzeit | Anweisungen |
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| (Min.) | (Min.) |
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Brokkoli | 250g | 3 | In gleichgroße Röschen | |
| 500g |
| schneiden.Stiele zur Mitte anordnen. | |
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Rosenkohl | 250g | 3 | 60 - 75 ml (5 - 6 Eßlöffel) Wasser | |
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| zufügen. |
Karotten | 250g | 3 | Karotten in gleichgroße Scheiben | |
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| schneiden. |
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Blumenkohl | 250g | 3 | In gleichgroße Röschen schneiden. | |
| 500g |
| Große Röschen halbieren. Stiele zur | |
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| Mitte anordnen. |
Zucchini | 250g | 3 | Zucchini in Scheiben schneiden. 30 | |
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| ml (2 Eßlöffel) Wasser oder etwas |
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| Butter zugeben. Nicht zu lange |
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| garen. |
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Auberginen | 250g | 3 | Auberginen in dünne Scheiben | |
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| schneiden. Mit einem Eßlöffel |
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| Zitronensaft beträufeln. |
Lauch | 250g | 3 | Lauch in dicke Scheiben schneiden. | |
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Champignons | 125g | 3 | Kleine Pilze im ganzen garen, | |
| 250g |
| größere in Scheiben schneiden. Kein | |
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| Wasser zugeben. Mit Zitronensaft |
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| beträufeln; mit Salz und Pfeffer |
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| würzen. Vor dem Servieren Wasser |
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| abgießen. |
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Gemüseart | Menge | Zeit | Standzeit | Anweisungen |
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| (Min.) | (Min.) |
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Zwiebeln | 250g | 3 | Zwiebeln halbieren oder in Scheiben | |
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| schnei- den. Nur 15 ml (1 Eßlöffel) |
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| Wasser zugeben. |
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Paprika | 250g | 3 | Paprika in schmale Streifen | |
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| schneiden. |
Kartoffeln | 250g | 3 | Geschälte Kartoffeln wiegen und in | |
| 500g |
| etwa gleich große Hälften oder | |
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| Viertel schneiden. |
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Kohlrabi | 250g | 3 | Kohlrabi in kleine Würfel schneiden. | |
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