Sovellukset
Valmennustoiminnon käyttäminen kuntoiltaessa juoksutilassa
Voit kuntoilla turvallisesti ja tehokkaasti mukautetun valmennustoiminnon avulla. Saat reaaliaikaisia valmennusneuvoja, joiden avulla voit kuntoilla turvallisesti ja tehokkaasti ja pitää itsesi kunnossa.
Tietoja valmennustoiminnosta
Valmennustoiminto tuottaa henkilökohtaiset kuntoiluopastustiedot Firstbeat-teknologian avulla. Firstbeat käyttää harjoitustehon määrityksessä Harjoittelun tulos (TE) -analyysia, joka mittaa kuntoilun aikaisen fyysisen kuormituksen ja arvioi sen vaikutuksen kuntoosi. Harjoittelun tulos -tasot perustuvat fyysiseen profiiliisi ja kuntoilun aikana tallennettuihin syketietoihisi. Harjoittelun tulos tasosi nousee, kun kuntoilet tehokkaasti, ja valmennustoiminto tarjoaa sinulle Harjoittelun tulos -teknologian avulla palautetta.
Toiminto tarjoaa palautteen kehotteiden, kuten ”lisää nopeutta”, ”pidä tämä nopeus” tai ”vähennä nopeutta”, avulla. Kun käynnistät valmennustoiminnon ensimmäisen kerran, se arvioi sopivan Harjoittelun tulos -tason profiilisi perusteella. Kun kuntoilet, se analysoi kuntoiluhistoriasi ja tarjoaa henkilökohtaista opastusta. Tavallisesti kuntoilu aloitetaan kevyesti, ja rasittavuutta lisätään voimakkaasti loppua kohti.
Lisätietoja on osoitteessa www.firstbeat.fi/te.
Gear Fit -laite mittaa sykkeesi sykemittauksen tunnistimen avulla. Tämä toiminto ei ehkä toimi oikein, jos sykemittauksen tunnistin altistuu runsaalle hikoilulle tai sen sijainti muuttuu kuntoilun aikana.
Saat parhaat valmennustulokset, kun käytät valmennustoimintoa kuntoillessasi sisätiloissa.
1 Napauta alkunäytössä Liikunta →Juoksu.
Liikunta-näyttö
2 Selaa juoksunäytössä vasemmalle ja napauta sitten Valmenn. →
.
