H
Felmeleg’tŽs
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| ƒTEL | S†TƒSI ID™ | TELJESêTMƒNY |
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| MEGJEGYZƒS | |
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| (Perc) |
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| F™ |
| Egyt‡lŽtelek |
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| • | …ntse r‡ a m‡rt‡st a hœsra, a hœs Žs a | ||
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| 1 t‡nyŽr | 70 | % | |||||
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| zšldsŽgek a t‡nyŽr szŽlŽn legyenek. | ||||||
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| FOGçSOK |
| 2 t‡nyŽr |
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| 4 t‡nyŽr |
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| • Ford’tsa meg az id™ felŽnŽl. | ||||
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| • | Rakja r‡ egy t‡nyŽr‡llv‡nyra. | |
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| F™tt hœs, csirke, |
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| burgerek, stb. | 1 | 70 | % |
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| 1 adat | • | Fedje le | ||||
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| 2 adag | 2 |
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| • | Rendezze ‡t egyszer sŸtŽs kšzben. | |
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| Megkeverhet™ raguk |
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| 1 adag |
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| • | Fedje le | ||
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| 2 adag | 70 | % | • | Keverje meg | ||
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| Nem megkeverhet™ Žtelek, |
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| (pl. lasagne) | 30 | % |
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| 1 adag | • | Fedje le | ||||
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| 2 adag | 30 | % | • | Forgassa meg a t‡lat 2 percenkŽnt. | ||
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| 4 adag | 50 | % |
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Z…LDSƒGEK, | 1 adag | 100 | % | • | Fedje le | |||||
2 adag | 1 | • | Keverje meg | |||||||
F™ZELƒKEK | 4 adag | 3 |
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| MAGAS | Pite |
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| • | Ha szŸksŽges, vegye ki a | |||
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| 1 csal‡di pite, mŽlyh. | 70 | % | ||||||
KEMƒNYITï | 1 adag pite | 2 | 100 | % | • | Rakja r‡ nedvsz’v— konyhapap’rra, Žs ezzel | ||||
| TARTALMò | 2 adag pite | 3 | 100 | % |
| fedje is le. | |||
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| ƒTELEK | Hœsos pite |
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| 1 adag pite | 100 % |
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| 4 adag pite | 100 % |
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| Pizza | 70 % |
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| 1 egŽsz pizza |
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| 1 szelet pizza | 1 | 100 % |
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| Rizs |
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| 1 adag, el™f™tt |
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| • Tegyen r‡ egy kis tejfšlt vagy vajat, hogy: | |||
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| 70 % | ||||||
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| 4 adag, el™f™tt | ||||||
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| - | nedvesebbŽ v‡ljŽk | ||||
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| Currys rizs |
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| - | ne ragadjon šssze | |
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| F™tt tŽszta | 100 % |
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| 1 adag | • Tegyen r‡ egy kis tejfšlt vagy vajat, hogy: | |||||
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| 4 adag |
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| - | nedvesebbŽ v‡ljŽk | |
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| - | ne ragadjon šssze |
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KONZERV ƒTELEK | KŽszŽtelek (sŸlt zšldbab. |
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| spagetti), levesek Žs |
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| rizspuding |
| 100 % |
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| 200 g | • | Rakja ‡t egy mikrohull‡m‡ll— t‡lba. | ||||
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| 425 g |
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| • | Fedje le | ||
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| • | Keverje meg | |
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| PUDINGOK | Norm‡l puding | 100 % | • | Fedje le | |||||
| 1 adag | |||||||||
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| 4 adag |
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| • Felszolg‡l‡s el™tt pihentesse | |||
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| kŸlšnšsen ha lekv‡r van a tetejŽn. | |
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| Kar‡csonyi puding | 100 % | • Meleg’tse fel | ||||
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| 1 adag |
| t‡lban, mert tœlhev’tŽs esetŽn | ||||
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| EgŽsz (450 g) | 70 % |
| meggyulladhat a puding a nagy alkohol- | |||
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| Žs cukortartalom miatt. |
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