スタート編

STARTING UP

スタート編
1	組立から始めましょう	7
2	各部の調整をしましょう	10
3	脈拍（耳たぶ）センサーの使い方	12
4	ハンドルグリップセンサーの使い方	13
5	バッテリーについて	14
6	まず乗ってみましょう	15
7	6種類のプログラムがあります	19
8	データカードがなくても使えます	21

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Contents

UPRIGHTEC-BIKE23OO この取扱説明書の使い方はじめに安全にお使いいただくために高温多湿の所では使用しないでください。濡れた手でプラグや本機は触らないでください。これは環境温度によるもので故障ではありません。各部の名称電源を入れた直後は液晶画面が見にくい場合があります。しばらくすると正常に戻ります。ヒルトレーニングやインターバルトレーニングを選択したときのクールダウンをスキップしたり、プログラムを終了します。初期画面で電源を強制的に切る場合には2秒間長押しします。選択パターン（山の形状や運動の間隔）を点灯して表示します。スタート編組立から始めましょう・ B=15スパナ・ドライバー丸ボルト操作ユニットを取り付けますペダルを取り付けます・ M4ナベネジ4本で操作ユニットをハンドルポスト上部に固定します。各部の調整をしましょう・ペダルベルトを調整します本機のペダルベルトは靴の大きさに合わせて調整できます。本体の移動設置時の注意脈拍（耳たぶ）センサーの使い方・耳たぶセンサーを使用しないときはセンサークリップに止めてください。・寒いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよくしてからお使いください。ハンドルグリップセンサーの使い方エルゴメータ－EC-2300は運動中の脈拍をハンドルグリップセンサーにより左右の手の平から検出します。脈拍計測の優先順位脈拍（耳たぶ）センサーチェストベルト心拍センサー（オプション：POLARコンパチ）初期画面が表示されない場合はバッテリーについてバッテリーの残量確認バッテリーを充電するには・耳たぶに耳たぶセンサーを装着します。寒いときなど耳たぶの血行がよくないときは少しマッサージしてください。まず乗ってみましょう・画面に何も表示されないときは前ページ「バッテリーについて」をご覧ください。・データカードの作り方はオペレーション編42ページ「データカードの作り方」をご覧ください。ボタンを押してスタートしますボタンを押してください。トレーニングのスタート・電子音が鳴り、画面はヒルの運動画面に移行します。・この表示は刻一刻と変わるトレーニング中のあなたの状態を表わす画面です。切替ボタンを押すと表示が変わります節電機能終了ボタンの操作で画面スクロール HRコントロールトレーニング（脈拍数一定のトレーニング） 6種類のプログラムがあります体力テスト（全身持久力のテスト）定ワットコントロールトレーニング（運動強度：ワット数一定のトレーニング）上限脈拍アラームが作動したときはインターバルトレーニング（運動＋休息の本格派向けトレーニング）クイックスタート（ペダル重さを決めるトレーニング）トレーニング経過の確認についてトレーニング条件をセットしますデータカードがなくても使えますトレーニングプログラムを選びます・設定する条件の項目はプログラムによって異なります。トレーニングはいつでも終了できます。電子音が鳴る前でもかま運動時間についてトレーニングの終了いません。オペレーション編特別トレーニングを積ん 1トレーニングのねらい・ 1回の運動時間は最低15分は必要です。できれば20～30分行なってください。だ方の目標脈拍数範囲上限脈拍数最高心拍数心拍数と脈拍数の違い目標脈拍数定ワットコントロールトレーニング 2体力レベルとトレーニングの指標HRコントロールトレーニングヒルトレーニングインターバルトレーニングクイックスタート条件を入力します 3体力テスト体力テストプログラムを選択しますプログラムを開始します結果の表示とクールダウン体力テストを終了しますプログラムを終了します最大酸素摂取量：MOU 4体力テスト（2）体力レベル：PFL 最大運動能力：PWC max 脈拍数＜テスト・プロトコル・ただし年齢が60才以上の場合、年齢補正係数Kは60才として計算します。脈拍数≧ 脈拍数≧ 脈拍数＜ 5HRコントロールトレーニング HRコントロールトレーニングプログラムを選択します数字の増減注意終了画面からクールダウン画面や運動画面に戻ることはできま目標脈拍数を維持してトレーニングしますトレーニングを終了しますせん。 6定ワットコントロールトレーニング定ワットコントロールトレーニングプログラムを選択しますてペダル重さを自動調節しますので、ワット数を維持したトレーニングが可能になります。ルダウンに入ります。ワット数の自動調整は止まり、ペダル重さは最低の 5N・mまで下がります。 7ヒルトレーニングヒルトレーニングプログラムを選択しますトレーニングを開始しますを維持したまま増減します。・運動経緯グラフはボタンで自由にスクロールして見ることができます。・終了ボタンを押すと、初期画面に戻ります。 8インターバルトレーニングインターバルトレーニングプログラムを選択しますウォームアップを始めます注意クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできません。を押すとクトレーニングプログラムの選択・耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの 9クイックスタートクイックスタートプログラムを選択しますイックスタートプログラムが開始します。・電子音が鳴り、トレーニングを開始します。注意クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできま・本機はオートパワーオフ機能により5分間放置すると自動的に運動時間を指定します 10データカードの作り方年齢を指定します注意クイックスタート（MANU）は指定できません。トレーニング目標値を指定しますデータカード作成見本データカード取扱上の注意リファレンス編 Page チェストベルト心拍センサーとは 1チェストベルト心拍センサーも使えます無線式チェストベルト心拍センサーも使えますチェストベルト心拍センサーを装着する前に電池の交換電極ベルトの交換チェストベルト心拍センサーのお手入れ次の場合は故障ではありません。修理を依頼される前に一度ご確認ください。 2トラブルと処理トラブルと処理トラブルチェック項目ペダル重さの単位を切り替えることができます知っておくと便利な機能体重の単位を切り替えることができます体重の単位 4日頃のお手入れ／保証修理サービス／別売部品製品仕様大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号

Cateye EC-2300 manual スタート編

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