86 Guía de instalación y referencia rápida
$Mantenga los antebrazos en posición horizontal con sus muñecas en una posi-
ción plana y cómoda mientras utilice el teclado o el mouse.
$Deje siempre un espacio en donde apoyar sus manos mientras utilice el teclado
o el mouse.
$Deje que la parte superior de sus brazos cuelgue naturalmente a los lados.
$Siéntese con la espalda recta, con los pies apoyados en el suelo y los muslos
nivelados.
$Cuando esté sentado, asegúrese de que el peso de sus piernas recaiga en los
pies y no en la parte anterior del asiento de la silla. Ajuste la altura del asiento de
la silla o utilice un apoyo para pies, si resulta necesario, para mantener una pos-
tura correcta.
$Varíe sus actividades de trabajo. Trate de organizar su trabajo de manera que no
tenga que teclear durante períodos extendidos. Cuando deje de teclear, trate de
realizar actividades en las que tenga que utilizar las dos manos.
Antes de desmontar la cubierta de la PC, realice los pasos siguientes en la secuencia
indicada.
0/2"+G2+
K(/
G
Pantalla del monitor al nivel de los ojos o más baja
Muñecas relajadas y
horizontales
Brazos al nivel
delescr itorio
Monitor y teclado
colocados
directamente frente
al usuario
Pies apoyados
completamente
en el suelo