ALIMENTO | TIEMPO DE | NIVEL | COMENTARIOS |
| COCCIÓN |
|
|
|
|
|
|
SÁNDWICHES |
|
|
|
|
|
|
|
Queso asado a la plancha | 2 – 3 minutos | Media | Cocine hasta que el |
|
|
| queso se derrita y el |
|
|
| sándwich se dore. |
Queso asado a la plancha con | 3 – 4 minutos | Media | Cocine hasta que el |
tomate, atún, jamón o tocino |
|
| queso se derrita y el |
|
|
| sándwich se dore. |
|
|
|
|
Quesadillas | 2 – 3 minutos | Media | Cocine hasta que el |
|
|
| queso se derrita y la |
|
|
| tortilla adquiera un |
|
|
| color ligeramente |
|
|
| dorado. |
Tenga en cuenta: Para asegurarse de que su alimento esté completamente cocinado, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (United States Department of Agriculture, USDA) recomienda las siguientes pautas. Utiliza un cronómetro de cocina. Use un termómetro para carnes para comprobar si el alimento está listo insertando el termómetro para carnes en el centro del alimento que está cocinando y asegúrese de que el termómetro no toque el hueso o las placas de parrilla.
| ALIMENTO PARA COCINAR | TÉRMINO MEDIO | BIEN COCIDO O TOTALMENTE | |||
|
|
|
| COCIDO |
|
|
| Pechuga de pollo |
|
| 170 ºF | 77 | ºC |
| Muslo de pollo |
|
| 180 ºF | 82 | ºC |
| Carne de res/Cordero/ | 160 ºF | 71 ºC | 170 ºF | 77 | ºC |
| Ternera |
|
|
|
|
|
| Puerco |
|
| 160 ºF | 71 | ºC |
| Carne de res y ave cocidas |
|
|
|
|
|
| recalentadas |
|
| 165 ºF | 74 | °C |
|
|
|
|
|
|
|
ASAR A LA PLANCHA FRUTAS Y VERDURAS
Los siguientes valores se deben usar como guía únicamente. Los tiempos sugeridos corresponden a la capacidad completa de la plancha. El tiempo de cocción depende del grosor del alimento. Introduzca un tenedor en el centro del alimento para comprobar si está listo. (Tenga cuidado de no tocar la placa de la plancha). Si el alimento necesita una cocción más prolongada, verifique periódicamente para evitar cocinarlo en exceso.
| ALIMENTO | TIEMPO PARA ASAR | |
|
| A LA PLANCHA |
|
| Racimos de espárragos | 4 – 6 minutos |
|
| Pimientos, diversos colores cortados en aros de | 5 – 7 minutos | |
| 1,27 cm (½ pulgada) |
|
|
| Hongos, en rebanadas gruesas | 4 – 5 minutos |
|
| Rebanadas de cebolla, 1,27 cm (½ pulgada) | 5 – 7 minutos |
|
| Rebanadas de papa, 1,27 cm (½ pulgada) | 15 – 18 minutos |
|
| Hongos portobello, 7,62 cm (3 pulgadas) de diámetro | 4 – 6 minutos |
|
| Rebanadas de zucchini, 1,27 cm (½ pulgada) | 3 – 4 minutos |
|
| Rodajas de piña fresca, 1,27 cm (½ pulgada) | 2 – 4 minutos | |
|
|
|
|
|
|
|
|
CONSEJOS PARA ASAR A LA PLANCHA:
•Para impedir la pérdida de calor y generar una cocción pareja, no abra la tapa de la plancha frecuentemente durante la cocción.
•No llene la plancha en exceso; entran 2 a 4 porciones cómodamente.
•Al cocinar por primera vez un alimento específico, compruebe si está listo varios minutos antes del tiempo sugerido; si es necesario, ajuste el temporizador con el botón de control.
•Si cocina más de un trozo de alimento, intente que tengan un tamaño y grosor similares.
•Recuerde que, dado que la plancha cocina de ambos lados, el tiempo de cocción será típicamente más corto que lo esperado. Preste atención para evitar cocinar en exceso.
•Para obtener un sabor más intenso, agregue los condimentos secos antes de asar a la plancha o marine los alimentos antes de cocinarlos.
25 | 26 |
