RX-3 Español
dar lugar a una presión arterial más alta que la que se tiene en una situación normal en casa. Este fenómeno se conoce como "hipertensión de bata blanca”.
200 | Upper curve: systolic blood pressure | ||
| Lower curve: diastolic blood pressure | ||
150 |
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mmHg |
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100 |
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50 |
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6 | 12 | 18 | 24 |
Time of day
Ejemplo: fluctuación en un día (varón de 35 años)
Tratamiento de presión arterial alta
Si el valor superior de su presión arterial es de 140 a 160 mmHg y el inferior es de 90 a 95 mmHg en mediciones sucesivas durante varios días, póngase en contacto con su médico para solicitar un recono- cimiento médico completo. Además del tratamiento recetado por el médico, puede colaborar en su recuperación si:
•Pierde peso y reduce los niveles de colesterol reduciendo el consumo de calorías y alimentos grasos en su dieta; reduce el consumo de grasas animales y aumenta el de frutas y verduras.
•Reduce el consumo de alcohol.
•Reduce el consumo de sal: la organización alemana para combatir la presión arterial alta recomienda tomar un promedio de seis gramos de sal al día (una cucharilla de postre).
•Deja de fumar.
•Practica ejercicio regularmente.
•Se controla la presión arterial.
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