Type

Quantité

Temps

Temps de

Consignes

 

 

 

 

d'aliment

 

 

 

(min)

repos (min)

 

 

 

 

 

Champignons

125 g

1½-2

3

Coupez les champignons en

 

 

 

 

 

 

 

 

250 g

2½-3

 

 

morceaux ou prenez des petits

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

champignons entiers. N'ajoutez

 

 

FRANÇAIS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pas d'eau. Arrosez de jus de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

citron. Salez et poivrez. Égouttez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

avant de servir.

 

 

 

 

Oignons

250 g

5-5½

3

Émincez les oignons ou coupez-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

les en deux. N'ajoutez que 15 ml

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(1 cuillère à soupe) d'eau.

 

 

 

 

Poivrons

250 g

4½-5

3

Coupez les poivrons en fines

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

lamelles.

 

 

 

 

Pommes de

250 g

4-5

3

Pesez les pommes de terre

 

 

 

 

terre

500 g

7-8

 

 

épluchées et coupez-les en deux

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ou quatre morceaux de taille

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

égale.

 

 

 

 

Chou-rave

250 g

5½-6

3

Coupez le chou-rave en petits

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dés.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

FAIRE RÉCHAUFFER

Votre four micro-ondes permet de faire réchauffer les aliments bien plus rapidement que le four traditionnel ou la table de cuisson.

Reportez-vous aux puissances et temps de cuisson figurant dans le tableau ci- dessous. Le calcul des temps de réchauffage dans le tableau est basé sur une température ambiante comprise entre +18 et +20 °C pour les liquides et sur une température comprise entre +5 et +7 °C pour les aliments réfrigérés.

Disposition et cuisson à couvert

Évitez de faire réchauffer de trop grandes quantités d'aliments seul d'un coup (ex. : grosse pièce de viande) afin de garantir une cuisson uniforme et à cœur. Il vaut mieux faire réchauffer de petites quantités en plusieurs fois.

Puissances et mélange

Certains aliments peuvent être réchauffés à 900 W alors que d'autres doivent l'être à 600 W, 450 W ou même 300 W.

Consultez les tableaux pour plus de renseignements.

Pour faire réchauffer des aliments délicats, en grande quantité ou se réchauffant très rapidement (ex. : tartelettes), il est préférable d'utiliser une puissance faible. Remuez bien ou retournez les aliments pendant le réchauffage pour obtenir de meilleurs résultats. Si possible, remuez de nouveau avant de servir.

Soyez particulièrement vigilant lorsque vous faites réchauffer des liquides ou des aliments pour bébé. Pour éviter toute projection bouillante de liquides et donc d'éventuelles brûlures, remuez avant, pendant et après la cuisson. Laissez-les reposer dans le four micro-ondes le temps recommandé. Nous vous conseillons de laisser une cuillère en plastique ou un bâtonnet en verre dans les liquides. Évitez de faire surchauffer les aliments (au risque de les détériorer). Il vaut mieux sous-estimer le temps de cuisson et rajouter quelques minutes supplémentaires le cas échéant.

Temps de réchauffage et de repos

Lorsque vous faites réchauffer un type d'aliment pour la première fois, notez le temps nécessaire pour pouvoir vous y référer ultérieurement.

Vérifiez toujours que les aliments réchauffés sont uniformément chauds.

Laissez les aliments reposer pendant un court laps de temps après le réchauffage pour que la température s'homogénéise.

Le temps de repos recommandé après le réchauffage est généralement compris entre 2 et 4 minutes (à moins qu'un autre temps ne soit indiqué dans le tableau). Soyez particulièrement vigilant lorsque vous faites réchauffer des liquides ou des aliments pour bébé. Reportez-vous également au chapitre sur les consignes de

sécurité.

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