Guida alla cottura (segue)

Guida per la cottura della verdura fresca

Usare un recipiente di pirex con coperchio. Aggiungere 30-45 ml di acqua fredda (2-3 cucchiai) per ogni 250 g se non ci sono indicazioni specifiche - vedere la tabella sottostante. Coprire e cuocere per pochissimi minuti - vedere tabella. Prolungare la cottura per ottenenere il risultato desiderato. Girare due volte durante la cottura ed una volta a cottura terminata. Aggiungere sale, aromi o burro dopo la cottura. Coprire e fare riposare per 3 minuti.

Consiglio: Tagliare la verdura in pezzi uniformi. La cottura sarà più rapida quanto più piccoli saranno i pezzi.

Cuocere qualsiasi tipo di verdura al massimo livello di potenza (850 W).

Cibo

Porzione

Tempo

Tempo

Istruzioni

 

 

(min.)

di riposo

 

 

 

 

(min.)

 

Broccoli

250g

4-4½

3

Sudddividere i broccoli in piccole

 

500g

8-8½

 

cime. Disporre i gambi verso il centro.

 

 

 

 

 

Cavoletti di

250g

5½-6½

3

Aggiungere 60-75 ml (5-6 cucchiai)

Bruxelles

 

 

 

d’ac qua.

Carote

250g

4½-5

3

Tagliare le carote a fettine.

 

 

 

 

 

Cavolfiore

250g

5-5½

3

Suddividere il cavolfiore in cime

 

500g

8½-9

 

piccole.Tagliare a metà le cime

 

 

 

 

grandi. Disporre i gambi verso il

 

 

 

 

centro.

Zucchine

250g

3½-4

3

Tagliare le zucchine a fettine.

 

 

 

 

Aggiungere 30 ml (2 cucchiai) d’acqua

 

 

 

 

o un dado di burro. Cuocere finché

 

 

 

 

diventano morbide.

 

 

 

 

 

Melanzane

250g

3½-4

3

Tagliare le melanzane a fettine e

 

 

 

 

spruzzarle con 1 cucchiaio di succo di

 

 

 

 

limone.

Porri

250g

4½-5

3

Tagliare i porri a fettine.

 

 

 

 

 

Funghi

125g

1½-2

3

Lasciare interi i funghi piccoli e

 

250g

3-3½

 

tagliare i grandi a fettine. Non

 

 

 

 

aggiungere acqua. Spruzzare con

 

 

 

 

succo di limone. Condire con sale e

 

 

 

 

pepe. Scolare l’acqua prima di portare

 

 

 

 

a tavola.

Cipolle

250g

5½-6

3

Tagliare le cipolle a fettin e o a metà.

 

 

 

 

Aggiungere solo 15 ml (1 cucchiaio)

 

 

 

 

d’acqua.

 

 

 

 

 

Peperoni

250g

4½-5

3

Tagliare i peperoni a fettine.

 

 

 

 

 

Cibo

Porzione

Tempo

Tempo

Istruzioni

 

 

(min.)

di riposo

 

 

 

 

(min.)

 

Patate

250g

4-5

3

Pesare le patate senza buccia e

 

500g

7½-8½

 

tagliarle a metà o in quarti di

 

 

 

 

dimensioni uniformi.

 

 

 

 

 

Rape

250g

5-5½

3

Tagliare le rape in piccoli pezzi.

 

 

 

 

 

Guida alla cottura di riso e pasta

Riso : Usare un contenitore di pirex grande con coperchio - il riso raddoppia il volume durante la cottura. Coprire e iniziare la cottura. Quando il tempo di cottura è trascorso, girare prima di far riposare e condire con sale, o aggiungere aromi o burro.

Nota: il riso potrebbe non assorbire tutta l’acqua durante la cottura.

Pasta:

Usare un contenitore di pirex grande. Aggiungere acqua bollente,

 

una presa di sale e mescolare accuratamente. Cuocere senza

 

coperchio.

 

 

 

 

 

Girare di tanto in tanto durante la cottura e a cottura terminata.

 

Coprire durante il tempo di riposo, infine scolare bene.

 

 

 

 

 

 

 

Cibo

 

Porzione

Potenza

Tempo

Tempo

Istruzioni

 

 

 

 

(min.)

di riposo

 

 

 

 

 

 

(min.)

 

Riso bianco

 

250g

850W

16-17

5

Aggiungere 500 ml d’ac

(parboiled)

 

 

 

 

 

qua fredda.

 

 

 

 

 

 

 

Riso integrale

 

250g

850W

21-22

5

Aggiungere 500 ml d’ac

(parboiled)

 

 

 

 

 

qua fredda.

Riso misto (riso

250g

850W

17-18

5

Aggiungere 500 ml d’ac

bianco + riso

 

 

 

 

 

qua fredda.

integrale)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cereali misti

 

250g

850W

18-19

5

Aggiungere 400 ml d’ac

(riso + cereali)

 

 

 

 

qua fredda.

Pasta

 

250g

850W

11-12

5

Aggiungere 1000 ml d’ac

 

 

 

 

 

 

qua calda.

 

 

 

 

 

 

 

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