Guida alla cottura(continua)
I
Guida per la cottura della verdura surgelata
Usare un recipiente di pirex con coperchio. Cuocere coperto per pochissimi minuti - vedere la tabella sottostante. Continuare la cottura per ottenere il risultato desiderato. Girare due volte durante la cottura ed una volta a cottura terminata. Aggiungere sale, aromi o burro dopo la cottura. Coprire e fare riposare.
Cibo | Porzione | Livello di | Tempo | Tempo | Istruzioni |
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| potenza | (min.) | di riposo |
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| (min.) |
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Spinaci | 150g | 600W | Aggiungere 15 ml (1 | ||
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| cucchiaio) di acqua fredda. |
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Broccoli | 300g | 600W | Aggiungere 30 ml (2 | ||
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| cucchiai) di acqua fredda. |
Piselli | 300g | 600W | Aggiungere 15 ml (1 | ||
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| cucchiaio) di acqua fredda. |
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Fagiolini | 300g | 600W | Aggiungere 30 ml (2 | ||
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| cucchiai) di acqua fredda. |
Verdure miste | 300g | 600W | Aggiungere 15 ml (1 | ||
(carote/piselli/ |
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| cucchiaio) di acqua fredda. |
cereali) |
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Verdure miste | 300g | 600W | Aggiungere 15 ml (1 | ||
(a pezzettoni) |
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| cucchiaio) di acqua fredda. |
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Guida alla cottura di riso e pasta
Riso: Usare un contenitore di pirex grande con coperchio - il riso raddoppia il volume durante la cottura. Coprire e iniziare la cottura. Quando il tempo di cottura è trascorso, girare prima di far riposare e condire con sale, o aggiungere aromi o burro.
Nota: il riso potrebbe non assorbire tutta l’acqua durante la cottura.
Pasta: Usare un contenitore di pirex grande. Aggiungere acqua bollente, una presa di sale e mescolare accuratamente. Cuocere senza coperchio. Girare di tanto in tanto durante la cottura e a cottura terminata. Coprire durante il tempo di riposo, infine scolare bene.
Cibo | Porzione | Livello | Tempo | Tempo | Istruzioni |
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| di | (min.) | di riposo |
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| potenza |
| (min.) |
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Riso bianco | 250g | 900W | 5 | Aggiungere 500 ml d’acqua | |
(parboiled) | 375g |
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| fredda. | |
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| Aggiungere 750 ml d’acqua |
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| fredda. |
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Riso integrale | 250g | 900W | 5 | Aggiungere 500 ml d’acqua | |
(parboiled) | 375g |
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| fredda. | |
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| Aggiungere 750 ml d’acqua |
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| fredda. |
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Cibo | Porzione | Livello | Tempo | Tempo | Istruzioni |
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| di | (min.) | di riposo |
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| potenza |
| (min.) |
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Riso misto | 250g | 900W | 5 | Aggiungere 500 ml d’acqua | |
(riso bianco + |
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| fredda. |
riso integrale) |
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Cereali misti | 250g | 900W | 5 | Aggiungere 400 ml d’acqua | |
(riso + cereali) |
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| fredda. |
Pasta | 250g | 900W | 5 | Aggiungere 1000 ml | |
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| d’acqua calda. |
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RISCALDAMENTO
Questo forno a microonde riscalda i cibi in meno della metà del tempo impiegato da forni e fornelli convenzionali.
Usare i livelli d potenza e i tempi di riscaldamento indicati nella tabella sottostante.
I tempi di riscaldamento consigliati per i liquidi considerano una temperatura ambientale compresa fra +18 e +20°C o cibo freddo con temperatura fra +5 e +7°C.
Recipienti e coperchi
Non scaldare alimenti di grandi dimensioni come p. es., grandi tagli di carne, poiché potrebbero cuocersi troppo e seccarsi prima che la parte centrale sia riscaldata al punto giusto. Scaldando pezzi di piccole dimensioni si otterranno migliori risultati.
Livelli di potenza e precauzioni da adottare per il riscaldamento di alcuni cibi
Alcuni cibi possono essere riscaldati a 900W mentre altri devono essere riscaldati a 600W, 450W o perfino a 300W.
Consultare la tabella nella pagina seguente. Generalmente è bene impostare bassi livelli di potenza quando si riscaldano cibi delicati o cibi che raggiungono rapidamente un’alta temperatura interna, o grandi quantità di cibo.
Per ottenere migliori risultati, mescolare accuratamente o girare i cibi durante il riscaldamento. Eventualmente mescolare ancora una volta prima di portare in tavola. Fare particolare attenzione quando si riscaldano cibi liquidi o alimenti per bambini. Per evitare la bollitura improvvisa e quindi il rischio di scottature, mescolare prima, durante e dopo il riscaldamento. Lasciarli nel forno durante il tempo di riposo. Immergere un cucchiaio di plastica o una bacchettina di vetro nel liquido e mescolare. Non surriscaldare troppo i cibi, perchè ciò ne rovina le caratteristiche. E’ preferibile impostare un tempo di riscaldamento breve e successivamente prolungarlo se necessario.
Tempo di riscaldamento e tempo di riposo
Quando si riscalda una pietanza per la prima volta può essere utile annotare il tempo di riscaldamento necessario, come promemoria per le volte successive.
Accertarsi sempre che anche l’interno del cibo sia riscaldato al punto giusto.
Lasciar riposare i cibi per qualche tempo per consentire la dispersione del calore. Il tempo di riposo consigliato è
Fare particolare attenzione quando si riscaldano cibi liquidi o alimenti per bambini. Vedere anche il capitolo Norme di sicurezza.
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