الأدوات المساعدا
.عضولا ليدعت ← كبضلا ىلع طغضا ،فيرعتلا فلم ليدعتل
رعسلا لوانتب يصويو )BMR( يساسلأا ضيلأا لدعم باسحب زاهجلا موقي ،ةيلعفلا كتايئاصحإ ىلإ ادانتساً
.ةيئاذغلا تاجايتحلاا وأ ،دسجلا تابيكرت وأ ،رامعلأا عيمجل ةقيقد ةيصوتلا نوكت لا دق .يمويلا يرارحلا
ةيحصلا كتامولعم ةعجارم
.S Health قيبطتل ةيسيئرلا ةحفصلا ةشاش ىلع تامولعملا ضرع كنكمي
.ءدبلا ةحفص ىلع طغضا ،S Health ةمئاق ةشاش ىلع
.S Health ﺔﻣﺋﺎﻗ ﺔﺷﺎﺷ ﻰﻟﺇ ﻝﺧﺩﺍ 
ﻲﺗﻟﺍ ﺔﻳﺭﺍﺭﺣﻟﺍ ﺕﺍﺭﻌﺳﻟﺍ ﺩﺩﻋ ﺽﺭﻋﺍ 
.ﺎﻬﺗﻗﺭﺣﺃ
ﻲﺗﻟﺍ ﺔﻳﺭﺍﺭﺣﻟﺍ ﺕﺍﺭﻌﺳﻟﺍ ﺩﺩﻋ ﺽﺭﻋﺍ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
.ﺎﻬﺗﻛﻠﻬﺗﺳﺍ |
|
|
|
|
| |
ﻥﺯﻭﻟﺍ ﺕﺎﻧﺎﻳﺑ |
|
|
|
| ﻰﻧﺣﻧﻣ ﻰﻠﻋ ﺔﺣﺻﻟﺍ ﺔﺣﻭﻟ ﺕﺎﻧﺎﻳﺑ ﺽﺭﻋﺍ | |
| ||||||
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
| .ﻲﻧﺎﻳﺑ |
.ةقرتحملا ةيرارحلا تارعسلا ىلع طغضا ،ةقرتحملا ةيرارحلا تارعسلا لاخدلإ
.ةيرارحلا تارعسلا نم مسجلا باعيتسا ىلع طغضا ،اهلوانت مت يتلا ةيرارحلا تارعسلا رادقم لاخدلإ
