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Guía de cocción para arroces y pastas
Arroz: Use un cuenco grande de cristal de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción). Cocine con tapa. Una vez finalizado el tiempo de cocción, remueva antes del tiempo de espera y añada sal, hierbas o mantequilla. Observación: El arroz puede que no absorba toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción.
Pasta: Use un cuenco grande de cristal de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remueva bien. Caliente sin tapa. Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Cubra durante el tiempo de reposo y cuele más tarde.
Alimento | Cantidad | Alimentación | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo |
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| (min) |
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Arroz | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml | |
blanco |
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| de agua fría. |
(precocido) |
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Arroz | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml | |
integral |
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| de agua fría. |
(precocido) |
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Arroz | 250 g | 750 W | 10 | Añada 600 ml | |
integral |
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| de agua fría. |
Arroz | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml | |
mezclado |
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| de agua fría. |
(arroz |
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+ arroz |
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salvaje) |
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Grano | 250 g | 750 W | 5 | Añada 400 ml | |
mezclado |
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| de agua fría. |
(arroz + |
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cereales) |
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Pasta | 250 g | 750 W | 5 | Añada 1000 | |
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| ml de agua |
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| caliente. |
Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Añada
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos de igual tamaño. Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Todas las verduras frescas deben cocinarse utilizando la potencia máxima del microondas (750 W).
Alimento | Cantidad | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo |
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| (min) |
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Brócoli | 250 g | 3 | Separe en cabezuelas de | |
| 500 g |
| tamaño similar. Coloque los | |
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| tallos en el centro. |
Coles de | 250 g | 3 | Añada | |
Bruselas |
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| cucharadas soperas) de |
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| agua. |
Zanahorias | 250 g | 3 | Corte las zanahorias en | |
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| trozos de amaño similar. |
Coliflor | 250 g | 3 | Separe en cabezuelas | |
| 500 g |
| de tamaño similar. Corte | |
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| las grandes por la mitad. |
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| Distribuya con los tallos en |
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| el centro. |
Calabacines | 250 g | 3 | Corte en rodajas. Añada 30 | |
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| ml (2 cucharadas soperas) |
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| de agua o una nuez de |
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| mantequilla. Deje cocer |
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| hasta que estén tiernos. |
Berenjenas | 250 g | 3 | Corte en rodajas pequeñas | |
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| y rocíe con 1 cucharada |
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| sopera de zumo de limón. |
Puerros | 250 g | 3 | Corte en trozos gruesos. |
ESPAÑOL
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