zTenere gli occhi a una distanza di 45 ~ 50 cm dal monitor. Per guardare lo schermo, il monitor deve essere posizionato di fronte e gli occhi devono trovarsi a un'altezza leggermente superiore ad esso.
zRuotare il monitor verso l'alto di 10 ~ 20 gradi. Regolare l'altezza del monitor in modo che lo schermo si trovi appena sotto il livello degli occhi.
zRegolare l'angolazione del monitor in modo da non avere luce riflessa sullo schermo.
zMantenere le braccia perpendicolari agli avambracci. Mantenere il livello delle braccia in linea con i palmi.
zMantenere l'angolazione dei gomiti perpendicolare.
zMantenere l'angolazione delle ginocchia superiore a 90 gradi. I piedi devono essere a contatto con il pavimento. Regolare la posizione delle braccia in modo che si trovino sotto il livello del cuore.
