FŒzési útmutató (folytatás)
FŒzési útmutató friss zöldséghez
Használjon egy fedŒvel ellátott pirex üvegedényt. Öntsön hozzá
Tanács: A friss zöldséget vágja egyenletes kockákra. Minél apróbbra vágja Œket, annál gyorsabban fŒnek meg.
Az összes friss zöldséget a maximális mikrohullámú teljesítménnyel (800W) kell fŒzni.
Étel | Adag | Idô | Pihente- | Utasítások |
|
| (perc) | tési idô |
|
Brokkoli | 250g | 3 | EgyenlŒ méretı darabokat | |
| 500 g |
| válogasson ki. A száruk mutasson | |
|
|
|
| középre. |
|
|
|
|
|
Kelbimbó | 250g | 3 | Öntsön hozzá | |
|
|
|
| evŒkanál) vizet. |
Sárgarépa | 250g | 3 | Vágja fel egyenletes vastagságú | |
|
|
|
| szeletekre. |
|
|
|
|
|
Karfiol | 250g | 3 | Egyforma méretı darabokat | |
| 500 g |
| válogasson ki. A nagy darabokat | |
|
|
|
| vágja ketté. A szárak középre |
|
|
|
| mutassanak. |
Tök | 250g | 3 | Vágja a tököt szeletekre. Adjon | |
|
|
|
| hozzá 30 ml (2 evŒkanál) vizet vagy |
|
|
|
| egy kiskanál vajat. Addig fŒzze, |
|
|
|
| hogy éppen megpuhuljon. |
|
|
|
|
|
Padlizsán | 250g | 3 | Vágja a padlizsánt kis szeletekre és | |
|
|
|
| fröcskölje be 1 evŒkanál citromlével. |
Póréhagyma | 250g | 3 | Vágja vékony szeletekre a | |
|
|
|
| póréhagymát. |
|
|
|
|
|
Gomba | 125g | 3 | Az apró gombát egészben, a | |
| 250g |
| nagyokat szeletelve készítse el. Ne | |
|
|
|
| adjon hozzá vizet. Fröcskölje be |
|
|
|
| citromlével. Ízesítse sóval és |
|
|
|
| borssal. Tálalás elŒtt öntse le a |
|
|
|
| levet. |
Hagyma | 250g | 3 | A hagymát vágja fel szeletekre vagy | |
|
|
|
| vágja ketté. Adjon hozzá 15 ml (1 |
|
|
|
| evŒkanál) vizet. |
|
|
|
|
|
Étel | Adag | Idô | Pihente- | Utasítások |
|
| (perc) | tési idô |
|
Paprika | 250g | 3 | Vágja a paprikát vékony szeletekre. | |
Burgonya | 250g | 3 | Mérje meg a megtisztított burgonya | |
| 500 g |
| súlyát és vágja Œket egyforma | |
|
|
|
| nagyságú negyedekre. |
|
|
|
|
|
Fehérrépa | 250g | 3 | Vágja fel a fehérrépát apró | |
|
|
|
| kockákra. |
|
|
|
|
|
FŒzési útmutató rizshez és fŒtt tésztához
Rizs: Használjon egy fedŒvel ellátott nagy pirex üvegedényt - a rizs dupla térfogatúra duzzad fŒzés közben. FŒzze lefedve.
A fŒzési idŒ letelte után keverje meg a pihentetés elŒtt és sózza meg vagy fıszerezze és tegyen hozzá vajat.
Megjegyzés: ElŒfordulhat, hogy a rizs nem szívja föl az összes vizet a fŒzés végére.
FŒtt tészta:
Használjon egy nagy pirex üvegedényt. Adjon hozzá forrásban lévŒ vizet, egy csipet sót és keverje meg jól.
FŒzze lefedés nélkül.
Keverje meg néha a fŒzés közben és a fŒzés után. Pihentetés közben fedje le és azután öntse le róla a vizet.
Étel | Adag | Teljesít- | Idô | Pihente- | Utasítások |
|
| mény | (perc) | tési idô |
|
Fehér rizs | 250g | 800 W | 5 | Öntsön hozzá 500 ml | |
(elŒfŒzött) |
|
|
|
| hideg vizet. |
|
|
|
|
|
|
Barnarizs | 250g | 800 W | 5 | Öntsön hozzá 500 ml | |
(elŒfŒzött) |
|
|
|
| hideg vizet. |
Barna rizs | 250g | 800 W | 10 | Öntsön hozzá 600 ml | |
|
|
|
|
| hideg vizet. |
|
|
|
|
|
|
Vegyes rizs (rizs | 250g | 800 W | 5 | Öntsön hozzá 500 ml | |
+ vadrizs) |
|
|
|
| hideg vizet. |
Vegyes gabona | 250g | 800 W | 5 | Öntsön hozzá 400 ml | |
(rizs + gabona) |
|
|
|
| hideg vizet. |
|
|
|
|
|
|
FŒtt tészta | 250g | 800 W | 5 | Öntsön hozzá 1000 ml | |
|
|
|
|
| forró vizet. |
|
|
|
|
|
|
H
17