Samsung SM-G900FZKAHTS, SM-G900FZKAVDS Valmennustoiminnon käyttäminen kuntoiltaessa juoksutilassa

S Health

Napauta ja käytä sitten seuraavia toimintoja:

•Määritä maksimisyke: Aseta laite päivittämään automaattisesti enimmäissykkeesi profiilisi ja edellisten sykemittausten perusteella. Voit myös määrittää sykkeen päivitettäväksi manuaalisesti ja antaa sen itse.

•Nollaa päivitt. tiedot: Nollaa päivittäiset kuntoilutiedot.

•Asetukset: Määritä S Health -sovelluksen asetukset.

•Käyttöopas: Avaa S Health -sovelluksen käytön ohjetiedot.

Valmennustoiminnon käyttäminen kuntoiltaessa juoksutilassa

Voit kuntoilla turvallisesti ja tehokkaasti mukautetun valmennustoiminnon avulla. Saat reaaliaikaisia valmennusneuvoja, joiden avulla voit kuntoilla turvallisesti ja tehokkaasti ja pitää itsesi kunnossa.

Yhdistä laite sykemittariin, jotta voit käyttää valmennustoimintoa.

Saat käytettävissä olevat sykemittarit näkyviin napauttamalla →Asetukset → Yhteensopivat tarvikkeet →Liikunta.

Tietoja valmennustoiminnosta

Valmennustoiminto tuottaa henkilökohtaiset kuntoiluopastustiedot Firstbeat-teknologian avulla. Firstbeat käyttää harjoitustehon määrityksessä Harjoittelun tulos (TE) -analyysia, joka mittaa kuntoilun aikaisen fyysisen kuormituksen ja arvioi sen vaikutuksen kuntoosi. Harjoittelun tulos -tasot perustuvat fyysiseen profiiliisi ja kuntoilun aikana tallennettuihin syketietoihisi. Harjoittelun tulos tasosi nousee, kun kuntoilet tehokkaasti, ja valmennustoiminto tarjoaa sinulle Harjoittelun tulos -teknologian avulla palautetta.

Toiminto tarjoaa palautteen kehotteiden, kuten ”lisää nopeutta”, ”pidä tämä nopeus” tai ”vähennä nopeutta”, avulla. Kun käynnistät valmennustoiminnon ensimmäisen kerran, se arvioi sopivan Harjoittelun tulos -tason profiilisi perusteella. Kun kuntoilet, se analysoi kuntoiluhistoriasi ja tarjoaa henkilökohtaista opastusta. Tavallisesti kuntoilu aloitetaan kevyesti, ja rasittavuutta lisätään voimakkaasti loppua kohti.

Lisätietoja on osoitteessa www.firstbeat.fi/te.

Sykemittari ei ehkä toimi oikein kuntoilun aikana, jos laite altistuu runsaalle hikoilulle tai sen sijainti muuttuu.

116