Applicazioni
3 Selezionate Allenamento, quindi toccate 
.
Potete impostare il Training Effect, la durata e la frequenza cardiaca massima. Di seguito viene descritto ciascun livello dell'Effetto allenamento:
•Facile: consente di mantenere un livello di salute generale e di migliorare la resistenza.
•Moderato: consente di mantenere il livello di forma base e di migliorare la resistenza cardiovascolare.
•Miglioram.: consente di migliorare il livello di forma base e la resistenza cardiovascolare.
•Se vi allenate per un tempo inferiore a quello stabilito per l'Effetto allenamento, l'intensità
dell'esercizio aumenterà per raggiungere l'Effetto allenamento.
•Se avvertite dolore o malessere durante l'allenamento, interrompete immediatamente e consultate un professionista medico.
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Toccate 
.
La configurazione è completa.
Toccate Avvia.
Ha inizio la misurazione della frequenza cardiaca. Iniziate a correre quando la misurazione viene completata. Potete visualizzare informazioni sullo schermo, come tempo e distanza dell'esercizio.
6 Quando terminate la corsa, toccate Pausa →Ferma per interrompere il monitoraggio delle informazioni relative all'esercizio.
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