Rakendused
Treeningjuhiste funktsiooni kasutamine jooksurežiimis treenimise ajal
Kasutage personaalset treeningjuhiste funktsiooni turvaliseks ja tõhusaks treenimiseks. Teile saadetakse reaalajas treeningnõu, mis tagab teile turvalise ja tõhusa treeningu enese vormishoidmiseks.
Treeningabi funktsioonist
Treeningabi funktsioon kasutab Firstbeat tehnoloogiat, pakkumaks teile isikupärastatud treeningjuhiseid. Firstbeat kasutab Treeningefekt (TE) analüüsi, mis mõõdab teie kogunenud füüsilist koormust treeningu ajal ning hindab selle mõju teie vormile. Treeningefekti tasemed põhinevad teie füüsilisel profiilil ja treeningu ajal salvestatud südame löögisageduse teabel. Teie Treeningefekti tase tõuseb, kui te sooritate efektiivset harjutust ning treeningabi kasutab tagasiside andmiseks Treeningefekti analüüsi.
Tagasiside antakse viidete nagu‘kiirenda’,‘säilita tempot’ja‘aeglusta’kaudu. Kui te alustate esimest korda funktsiooni treeningabi kasutamist, arvutab sõltuvalt teie profiilist välja sobiva Treeningefekti taseme. Samal ajal, kui te treenite, analüüsib see teie treeningu ajalugu ning annab teile rohkem isikupärastatud nõu. Tavaline treening võib alata madalamal intensiivsusel ning lõpu poole järsult kasvada.
Lisateabe jaoks külastage veebilehte www.firstbeat.fi/te.
Gear Fit mõõdab südame löögisageduse anduri abil teie südame löögisagedust. See funktsioon ei pruugi korralikult töötada, kui andur puutub kokku liigse higiga või selle asendit treeningu ajal muudetakse.
Parimate treeningabi tulemuste saamiseks kasutage treeningabi funktsiooni siis, kui treenite siseruumides.
1 Toksake avalehel Treening →Jooksmine.
Harjutuse kuva
2 Kerige Jooksmise ekraanil vasakule ning toksake Juhendamine →
.
40