Rakendused

3 Kriipsmärgistage Treeningabi, ning toksake .

Te saate seadistada Treeningefekti, kestuse ja maksimaalse südame löögisageduse. Järgnev kirjeldab iga järgmist Treeningefekti taset:

•Kerge: säilitage üldine heaolu ning parandage oma vastupidavust.

•Mõõdukas: säilitage oma üldine vorm ning parandage oma südame-veresoonkonna vastupidavust.

•Paranev: säilitage oma üldine vorm ning parandage oma südame-veresoonkonna vastupidavust.

•Kui te treenite lühemat aega, kui määratud Treeningefekti järgi, tõstetakse

Treeningefekti saavutamiseks harjutuse intensiivsust.

•Kui te tunnete treeningu ajal valu või ebamugavust, lõpetage koheselt ja pidage nõu arstiga.

4

5

Toksake .

Seadistus on lõpetatud.

Toksake Alusta.

Südame löögisageduse mõõtmine käivitatakse. Alustage jooksmist, kui mõõtmine on lõpetatud. Te saate kuvada ekraanil teavet, nagu treeningu aeg ja vahemaa.

6 Harjutuse teabe jälgimise lõpetamiseks toksake Peata →Lõpeta.

41