Programos
1
2
Pradžios ekrane palieskite Mankšta →Bėgimas.
Palieskite 
ir pažymėkite Treniruotė.
Jei norite nustatyti treniruotės poveikį, mankštos trukmę ir tankiausią širdies ritmą, palieskite Treniruotė.
Pateikiame visų Treniruotės poveikio lygių aprašymą:
•Lengva: palaikykite bendrą sveikatos būklę ir didinkite ištvermę.
•Vidutinė: palaikykite bendrą fizinę būklę ir gerinkite kraujotakos sistemos darbą.
•Gerėja: gerinkite bendrą fizinę būklę ir kraujotakos sistemos darbą.
•Jei nustatysite trumpesnę mankštos trukmę nei siūlo treniruotės poveikis, mankštos intensyvumas padidės, kad būtų pasiektas numatytas treniruotės poveikis.
•Jei mankštos metu pajutote fizinį negalavimą, nedelsiant nutraukite mankštą ir kreipkitės į gydytoją.
3 Braukite pirštu žemyn nuo ekrano viršaus, kad grįžtumėte į Bėgimo ekraną. Sąranka baigta.
4 Palieskite Paleisti.
Pradedamas matuoti širdies ritmas. Kai matavimas baigtas, pradėkite bėgti. Ekrane galite matyti įvairią informaciją apie, pvz., sudegintas kalorijas ir bėgimo greitį.
5 Jei norite baigti stebėti savo mankštos informaciją, baigę bėgti palieskite ekraną, tada palieskite Stabdyti →Gerai.
51
