Samsung SM-R3810ZKANEE, SM-R3810ZWANEE Valmennustoiminnon käyttäminen kuntoiltaessa juoksutilassa

Sovellukset

Kuntoilutietojen tarkkailun aikana voit käyttää lisätoimintoja napauttamalla . Valitun kuntoilutyypin mukaan voi olla, etteivät jotkin ominaisuudet ole käytettävissä:

•Voit näyttää kuntoilutietueet napauttamalla Historia.

•Voit määrittää kuntoilutavoitteet napauttamalla Tavoite.

•Voit vastaanottaa valmennusneuvoja kuntoillessasi juoksutilassa napauttamalla Valmennus.

•Voit käyttää sykkeenmittaustoimintoa valitsemalla Syke.

•Vain 30 viime vuorokauden tietueet tallennetaan. Voit tarkastella aiempia tietoja mobiililaitteessa, johon S Health -sovellus on asennettu.

•Eripituisten askelten ottaminen tai käveleminen paikallaan tai edestakaisin voi aiheuttaa sen, että mitattu matka poikkeaa todellisesta matkasta.

Valmennustoiminnon käyttäminen kuntoiltaessa juoksutilassa

Voit kuntoilla turvallisesti ja tehokkaasti mukautetun valmennustoiminnon avulla. Saat reaaliaikaisia valmennusneuvoja, joiden avulla voit kuntoilla turvallisesti ja tehokkaasti ja pitää itsesi kunnossa.

Tietoja valmennustoiminnosta

Valmennustoiminto tuottaa henkilökohtaiset kuntoiluopastustiedot Firstbeat-teknologian avulla. Firstbeat käyttää harjoitustehon määrityksessä Harjoittelun tulos (TE) -analyysia, joka mittaa kuntoilun aikaisen fyysisen kuormituksen ja arvioi sen vaikutuksen kuntoosi. Harjoittelun tulos -tasot perustuvat fyysiseen profiiliisi ja kuntoilun aikana tallennettuihin syketietoihisi. Harjoittelun tulos tasosi nousee, kun kuntoilet tehokkaasti, ja valmennustoiminto tarjoaa sinulle Harjoittelun tulos -teknologian avulla palautetta.

Toiminto tarjoaa palautteen kehotteiden, kuten ”lisää nopeutta”, ”pidä tämä nopeus” tai ”vähennä nopeutta”, avulla. Kun käynnistät valmennustoiminnon ensimmäisen kerran, se arvioi sopivan Harjoittelun tulos -tason profiilisi perusteella. Kun kuntoilet, se analysoi kuntoiluhistoriasi ja tarjoaa henkilökohtaista opastusta. Tavallisesti kuntoilu aloitetaan kevyesti, ja rasittavuutta lisätään voimakkaasti loppua kohti.

Lisätietoja on osoitteessa www.firstbeat.fi/te.

Gear-laite mittaa sykkeesi sykemittauksen tunnistimen avulla. Tämä toiminto ei ehkä toimi oikein, jos sykemittauksen tunnistin altistuu runsaalle hikoilulle tai sen sijainti muuttuu kuntoilun aikana.

Saat parhaat valmennustulokset, kun käytät valmennustoimintoa kuntoillessasi sisätiloissa.

50