以下のような心臓、肺またはその他の重篤な疾患を示唆 する症状がある場合は、医師にご相談ください。
•運動中に胸や首、顎、腕に痛みや不快感がある
•めまいがしたり意識がなくなる
•軽度の労働、休憩中、横になっているとき、または就寝 時に息切れがする
•足が浮腫む（特に夜間）
•心雑音や急速または激しい心音がする
•階段や上り坂を上がるときに筋肉痛がし、休憩すると 和らぐ
| アメリカスポーツ医学会では、以下の二つ以上が該当す | |
| る場合は激しい運動に従事する前に医師へ相談するこ | |
| とをお勧めします。 | |
| • 45歳以上の男性または55歳以上の女性 | |
| • 家族に55歳以前の心臓病患者がいる | |
| • 喫煙しているまたは6ヶ月以内に禁煙した | |
| • 3ヶ月以上運動していない | |
| • 肥満体である | |
| • 高血圧または高コレステロールである | |
| • 耐糖能異常または糖尿病前症である | |
| 疑わしい場合は、診察を受けてください | |
ツ | ||
健康状態が不明である、複数の健康不安がある、または | ||
ー | ||
ル | 妊娠中の場合は、新しい運動を始める前に医師へ相談し | |
・ | てください。事前に医師と相談することがご自身にとっ | |
ア | て正しく安全な運動を計画するよい方法です。医師へ相 | |
プ | ||
リ | 談することは、健康への第一歩とお考えください。 | |
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