Samsung XE500T1C-A01SE Hensigtsmæssig kropsholdning ved brug af computeren, Korrekt kropsholdning

Hensigtsmæssig kropsholdning ved brug af computeren

Kapitel 1. 21

Kom godt i gang

Det er meget vigtigt at have en korrekt kropsholdning ved brug af computeren, hvis du vil undgå fysiske skader.

Disse anvisninger omhandler korrekte kropsholdninger under brugen af computeren. Disse er udviklet i forbindelse med undersøgelser. Ved brug af computeren bør du læse og følge disse anvisninger grundigt.

Ellers kan der opstå stor sandsynlighed for skader på grund af gentagne belastninger, der kan føre til alvorlige fysiske lidelser.

•• Du må ikke anvende computeren, hvis du ligger ned, men kun i siddende position.

•• Du må ikke bruge computeren, mens den er i skødet. Hvis computerens temperatur øges, er der risiko for forbrænding.

•• Du skal arbejde med udstrakt vrist.

•• Anvend en stol med behagelig rygstøtte.

•• Hold det meste af vægten på fødderne, når du sidder på en stol, og ikke på selve stolen.

•• Anvisningerne i den vejledning er udarbejdet, så de kan anvendes af den almindelige bruger.

•• Hvis brugeren ikke er en af disse, anbefales det, at de bruges efter brugerens behov.

•• Hvis du skal bruge computeren samtidigt med, at du taler i telefon, bør du anvende et headset. Brug af computeren med telefonen på skulderen er dårlig for din kropsholdning.

•• Ofte anvendte genstande bør opbevares inden for rækkevidde (så du kan nå dem med hænderne).

Korrekt kropsholdning

Højden på borde og stole skal tilpasses din højde.

Højden skal justeres, så din arm danner en ret vinkel, når du anbringer hånden over tastaturet, mens du sidder på en stol.

Juster højden af stolen, så hælene er behageligt anbragt på gulvet.