Korrekt kroppshållning när du använder datorn
Kapitel 1. 21 Komma igång
Att ha en bra hållning när du använder datorn är viktigt för att undvika fysiska skador.
Dessa instruktioner handlar om att ha en bra hållning under datoranvändning. Läs dem noggrant och följ dem när du använder datorn.
Annars kan förslitningsskador uppkomma från upprepade rörelser.
•• Instruktionerna i den här bruksanvisningen är anpassade efter normal användning.
•• Om användaren inte använder datorn på ett normalt sätt måste rekommendationerna anpassas efter behoven.
Korrekt hållning
•• Använd inte datorn när du ligger ner, utan endast när du sitter ned.
•• Använd inte datorn i knäet. Om datorns temperatur ökar kan du bränna dig.
•• Håll vristen rak när du arbetar.
•• Använd en stol med ett bekvämt ryggstöd.
•• Ha mittpunkten av bentyngden på dina fötter och inte på stolen, när du sitter på en stol.
•• Om du använder datorn när du pratar i telefon ska du använda ett headset. Använd inte datorn och kläm fast telefonen mellan örat och axeln.
•• Förvara sådant du ofta använder inom räckhåll.
Justera höjden på skrivbordet och stolarna efter din längd.
Höjderna ska justeras så att armarna formar en rät vinkel när du placerar handen över tangentbordet medan du sitter på en stol.
Justera stolens höjd så att hälen är bekvämt placerad på golvet.
