Remarque : Comme pour tous les programmes d’exercice et de condition physique, utilisez toujours votre jugement lorsque vous augmentez la durée ou l’intensité de votre exercice.
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
Fréquence cardiaque en BPM (battements par minute)
Âge
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque cible (restez dans cette plage pour un brûlage optimal des graisses)
37
