Tunturi C20 Manual Mode Manuel, User Utilisateur, Target HR Programme Pouls Constant, Mode Manual

4. WATTS / CALORIES

Cet écran affiche alternativement les différentes valeurs. La puissance est exprimée en watts. La dépense énergétique pendant l’entraînement est indiquée en kcal. Voici la formule pour convertir les kcal en joules: 1 Kcal = 4,187 kJ. Cet appareil calcule la dépense énergétique sur base de valeurs moyennes. Dans la mesure où chacun d’entre nous a des aptitudes différentes à produire de l’énergie (ce que l’on appelle le rendement), la dépense énergétique affichée ne peut inévitablement

être qu’une valeur approximative de la dépense énergétique réelle.

5. PULSE (Mesure du pouls)

Le rythme cardiaque. Le symbole Coeur clignote en synchronisme avec le rythme cardiaque.

FONCTIONS

1. MANUAL (MODE MANUEL)

Exercice correspondant au niveau de résistance que vous avez sélectionné (de 1 à 16). Vous pouvez modifier ce niveau au cours de la séance.

2.PROGRAM (PROGRAMME) Sélectionnez l'un des 12 programmes d'entraînement prédéfinis. Le profil de ce programme apparaît alors à l'écran.

3.USER (UTILISATEUR)

Vous pouvez personnaliser ce programme.

4.TARGET HR (PROGRAMME POULS CONSTANT)

Ce programme vous permet de vous entraîner avec le niveau de pouls sélectionné. L'équipement adapte automatiquement la résistance en conséquence.

UTILISATION DU COMPTEUR

Pour allumer le compteur, connectez l'équipement

àune source d'alimentation. Débranchez toujours l'équipement à la fin de la séance.

Lorsque la lettre P s'affiche à l'écran, vous pouvez appuyer sur la touche RESET pour activer

un mode qui vous permet de sélectionner un programme d'entraînement à l'aide des touches +/-.

Pour sélectionner les unités, utilisez l'interrupteur situé à l'arrière du boîtier du compteur. Vous avez le choix entre le système métrique (km, km/h, Celsius) et le système impérial (ml, mph, Fahrenheit).

IMPORTANT ! En mode MANUAL, vous pouvez définir votre puissance constante. Le mode Manual fait alors place au mode Watt. Le niveau de résistance est réglé automatiquement par l'équipement de façon à ce que le niveau de puissance reste stable quelle que soit la vitesse de pédalage. Si une flèche vers le haut s'affiche en regard de la valeur en watts, cela signifie que le

M O D E D ' E M P L O I F

niveau de puissance actuel est supérieur au niveau de puissance constante que vous avez défini. Une flèche vers le bas indique au contraire que le niveau de résistance est inférieur au niveau de puissance constante que vous avez défini. Si vous définissez un niveau de puissance constante, vous ne pouvez pas régler la résistance à l'aide des touches +/- pendant la séance d'entraînement.

MODE MANUAL

1.Sélectionnez MANUAL à l'aide des touches +/-.

2.Pour confirmer votre choix, appuyez sur la touche MODE.

3.A) Vous pouvez commencer la séance d'entraînement sans définir de valeurs correspondant à vos objectifs.

3.B) Définissez les valeurs correspondant à vos objectifs.

4.Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer les exercices. Pour régler la résistance, utilisez les touches +/-.

5.Pour interrompre la séance, appuyez sur la touche START/STOP.

PROGRAMME (PROFILS D'ENTRAINEMENT PREPROGRAMMES)

3.A) Vous pouvez commencer la séance d'entraînement sans définir de valeurs correspondant à vos objectifs. Dans ce cas, vous passerez d'une étape à l'autre du profil du programme tous les 16 tours de pédale.

3.B) Définissez les valeurs correspondant à vos objectifs. Si vous indiquez un temps, la durée de chacune des 16 étapes du profil sera définie en fonction de ce temps.

IMPORTANT ! Utilisez les touches +/- pour régler le niveau d'entraînement.

USER (UTILISATEUR)

3.La première étape du profil clignote. Définissez un niveau adapté à l'aide des touches +/-.

4.Pour confirmer votre choix, appuyez sur

la touche MODE. Vous passez alors à l'étape suivante. Définissez un niveau de résistance approprié comme indiqué ci-dessus. Répétez cette procédure pour chaque étape du profil.

5.A) Vous pouvez effectuer une séance d'entraînement sans définir de valeurs correspondant à vos objectifs. Dans ce cas, vous passerez d'une étape à l'autre du profil tous les 16 tours de pédale. Pour régler le niveau de chaque étape, utilisez les touches +/-.

5.B) Définissez les valeurs correspondant à vos objectifs. Pour entrer une valeur, maintenez la touche MODE enfoncée pendant 2 secondes. La durée de chacune des 16 étapes du profil sera définie en fonction du temps indiqué.

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