Программы, Описания Программ

4ПРОГРАММЫ

4.1ОПИСАНИЯ ПРОГРАММ

Выбрать программу на тренажере Life Fitness также легко, как нажать на клавишу. Ниже описываются программы, имеющиеся в памяти данного тренажера.

GO SYSTEM-QUICK START

GO SYSTEM-QUICK START® позволяет быстро начать тренировку в режиме MANUAL (ручное управление) нажатием на одну клавишу. Следующие клавиши позволяют вам начать программу MANUAL при заданной скорости:

ходьба (Walk)	5,0 км/ч (0,8-6,5)
бег трусцой (Jog)	8,0 км/ч (0,8-6,5)
бег (Run)	11,0 км/ч (0,8-6,5)

Для каждой тренировки можно перепрограммировать желаемую скорость. Сначала измените значения по умолчанию, регулируя скорость в соответствующем диапазоне с помощью клавиш-стрелок изменения скорости. Затем, нажмите и удерживайте клавишу Walk, Jog или Run до тех пор, пока беговая дорожка не примет указанное значение (вы услышите два звуковых сигнала). Данные клавиши можно перепрограммировать в любое время в ходе тренировки.

Примечание: все регулируемые заданные значения стираются при выключении беговой дорожки.

Когда вы используете клавиши Walk, Jog, Run, чтобы выбрать определенную скорость в рамках тренировочной программы, центр сообщений покажет вам новую скорость.

Программы Sport Training, 5k Sport Training и 10k Sport Training

Программа Sport Training

Программа SPORT TRAINING имитирует бег на открытом воздухе. Основной уровень 1,5% имитирует бег по плоской поверхности. 0% имитирует бег под горку. Наклоны чередуются каждые 30-60секунд.

Программа 5K SPORT TRAINING

Программа 5K SPORT TRAINING имитирует условия при беге на дистанции протяженностью 5 километров. Данная программа похожа на Sport Training и отлично подходит для тренировки на 5 км дистанции. Тренировка заканчивается после 5 километров (3,1 мили).

Программа 10K SPORT TRAINING

Программа 10K SPORT TRAINING имитирует условия при беге на дистанции протяженностью 5 километров. Данная программа похожа на Sport Training и отлично подходит для тренировки на 10 км дистанции. Тренировка заканчивается после 10 километров (6,2 мили).

- 20 -