Life Fitness A100 CusToM WoRkouTs aangepasTe TRaInIngen, CaloRIes goal geWensT aanTal CaloRIeën

Page 22

peRsoonlIjke TRaIneR

CusToM WoRkouTs (aangepasTe TRaInIngen)

Ophetbedieningspaneelvandeloopbandkunnenmaximaalzesaangepastetrainingenwordenopgeslagen.Deze

trainingenwordenopgestelddoordemanagersvanfitnessclubsofanderbevoegdpersoneel.Nadereinformatieoverhet opstellenvandezetrainingenvindtuinhoofdstuk5onderAangepaste trainingen programmeren.

Omaangepastetrainingentegebruiken,druktuherhaaldelijkopdetoetsPERSONALTRAINER(PERSOONLIJKE TRAINER) totdatophetMESSAGECENTER(BERICHTENCENTRUM)demelding“PERSONALTRAINERWORKOUTS (TRAININGENVANDOORPERSOONLIJKETRAINER)”VERSCHIJNT. DrukvervolgensopENTER.InhetMESSAGE CENTER(BERICHTENCENTRUM)verschijnteenberichtwaarinuwordtverzochthetnummervandeaangepaste trainingtekiezen(van1t/m6).SelecteerhetgewenstenummermetdePIJLTOETSENofhetNUMERIEKEtoetsenbord endrukopENTER.Alsergeentrainingvoordatnummerisopgesteld,gaathetBERICHTENCENTRUMautomatisch naarhetvolgendenummer.Alserweleentrainingvoordatnummerbestaat,verschijneninhetMESSAGECENTER (BERICHTENCENTRUM)achtereenvolgensberichtenomhetgewichtofdeleeftijd,afhankelijkvanhetaangepaste programma,intetoetseneneensnelheidtekiezen.Wanneerdezegegevenszijningevoerd,begintdetraining.

• CaloRIes goal (geWensT aanTal CaloRIeën)

Dezetrainingdientomgewichtsverliesengewichtsbeheersingtebevorderen.Hetdoelisomeenbepaaldaantal

calorieënbinnendegekozentijdsduurteverbranden.Alshetdoelbereiktis,gaatdetrainingautomatischoveropeen

afkoelingsfasewaarnadetrainingeindigt.

• dIsTanCe goal (sTReefafsTand)

Dezetrainingdientomuwuithoudingsvermogenoptebouwen.Hetdoelisomeenbepaaldeafstandinmiles(kilometers)

afteleggen.Alshetdoelbereiktis,gaatdetrainingautomatischoveropeenafkoelingsfaseenwordtdaarnabeëindigd.

Opmerking: Wanneer een gebruiker dit doel met de pijltoetsen voor TiME (DUUR) iNSTELT, worden op het bedieningspaneel de waarden in stappen van 0,10 mile (kilometer) weergegeven.

• TIMe In Zone goal (geWensTe duuR BInnen Zone)

HetprogrammaTIMEINZONEGOAL(GEWENSTEDUURBINNENZONE),eenfunctievandeHeartRateZone Training®,versterktdetrainingenfaT BuRn (veTveRBRandIng) enCaRdIo doordetijdsduurwaarindehartslag binnendestreefzonemoetblijvenalstrainingsdoeltestellen.Alsdestreefduurbereiktis,gaatdetrainingoveropeen afkoelingsfase.

• spoRT TRaInIngTM

Dezestreefafstandstrainingisbedoeldvoorhardlopersdievoorwedstrijdentrainen.Hetprogrammamaaktrealistische

terreinendooreenparcoursmetverschillendehellingshoekentekiezen.Dehellingshoekenhangenafvande

moeilijkheidsgraaddietijdenshetopstellenvandetrainingisgekozen.Eenhellingshoekvan1,5procent(het

basisniveau)simuleerteenvlakloopoppervlak.Eenhellingvan0%simuleerthardlopenopeenneerwaartsehelling.De

duurvandehellingenvarieerttussen30en60seconden.Hetparcourseindigtwanneerdestreefafstandisbereikt.Erzijn tweeSportTrainingTM-programma’sbeschikbaaropdeloopband:

spoRT TRaInIngTM (5k) iseenparcoursvan3,1mile(5kilometer).

spoRT TRaInIngTM (10k) iseenparcoursvan6,2mile(10kilometer).

21

Image 22
Contents Club Series Treadmill CST LOOPBAND, CLUB-SERIE Hoofdkantoor InternatIonale kantorenInhoudsopgave Hoofdstuk/ Beschrijving paragraafPage Integrity series Treadmill CsT StopdetrainingdanonmiddellijkBelangRIjke veIlIgheIdsInsTRuCTIes De eeRsTe sTappenLeesalleinstructiesvoordatudeloopbandgaatgebruiken BeWaaR deZe InsTRuCTIes oM laTeR Te kunnen Raadplegen FabrikantzijnaanbevolenElekTRIsChe veReIsTen VoordatumetdeinstallatiebegintOpsTellen AaRdIngsInsTRuCTIesWeerpreciesinhetmiddenvanderollopen ZijndathijgoedblijftlopenSeRvICe aCCess poRT VeRloop van heT neTsnoeRBedIenIngspaneel en aCTIvITeITsZone OveRZIChT van BedIenIngspaneel en aCTIvITeITsZoneHellingspercentage BesChRIjvIng BedIenIngspaneel en aCTIvITeITsZoneDetrainingdooropENTERtedrukken. Ipod ToeTsenBlok FitnessvoorverdereinformatieACTIvITeITsZone LeesRek en aCCessoIRehoudeRs Hs Max = 206,9 0,67 * leeftijd HeaRT RaTe Zone TRaInIngHeT Belang van heaRT RaTe Zone TRaInIng HeT lIfepulseTM-sysTeeM HaRTslagMeTIngEchterookgoeddooreendunnelaagnattekleding De opTIonele polaR TeleMeTRIe-haRTslagBoRsTBandDe TRaInIngen CondITIeTesTs GeBRuIk van de TRaInIngen StartdetrainingFaT BuRn veTveRBRandIng Manual handMaTIgRandoM WIllekeuRIg CaRdIoHIll heuvel DIsTanCe goal sTReefafsTand CusToM WoRkouTs aangepasTe TRaInIngenCaloRIes goal geWensT aanTal CaloRIeën TIMe In Zone goal geWensTe duuR BInnen ZoneHeaRT RaTe hIllTM haRTslagheuvel Zone TRaInIng +HeaRT RaTe InTeRvalTM haRTslag InTeRval Trainingsprofiel Hartslag IntervalEXTReMe heaRT RaTeTM eXTReMe haRTslag Loopband FIT TesTOnderste helft van bereik Bovenste helft van bereik Score DedriescoresnemenDeonderstaandetabellengevenFitTest-scores 60+CondITIeTesTs De funCTIe InsTapaCeTM-feedBaCk geBRuIken EffeCTIef TRaInen op de lIfe fITness-loopBandHeT nIveau seleCTeRen De ZeRouTTM-snelheIdsRegelIng geBRuIkenCool doWn afkoelIng HartslagtijdensdetrainingDIMMen 5seRvICeMenu opTIonele InsTellIngen HeT seRvICeMenu openen en geBRuIkenHiermeekandemaximaletrainingsduurworden UserLanguageSelection EngelsGebruikerstaalkiezen Maximaletrainingsduur Ingesteld English/MetricUnitsTrainingsprogramma’swordenverwijderd HiermeekanhetvolumebereikwordengeregeldvanVoordeLifeFitnessaansluitbaretv.Hetvolumekan HiermeekunnenmanagershetStartberichtmakenenSnelsTaRT deaCTIveRen DezelfdealsvoorhetmakenvaneennieuwetrainingAangepasTe TRaInIngen pRogRaMMeRen STaRTBeRIChT InsTellenOpsTaRTBeRIChT opslaan MaRaThon Mode MaRThonModusTrainenisdoorgebracht OpsTaRTBeRIChT veRWIjdeRenTIps vooR pRevenTIef ondeRhoud OndeRhoud en TeChnIsChe gegevensDooR lIfe fITness goedgekeuRde ReInIgIngsMIddelen SCheMa vooR pRevenTIef ondeRhoud HANDgrePeNPRoBleMen MeT de loopBand oplossen PRoBleMen MeT de loopBand oplossen vervOlg Stopcontact StroomvoorzieningisonvolHetwandstopcontactenbij HetapparaatHartslagborstbandisnietgoed ControleerofdeborstbandzenderOpminderdan3.25feet1 AangeslotenopdeVervOlg Oplossen van pRoBleMen MeT de ipod Oplossen van pRoBleMen MeT de ipod vervOlg De spanBouTen van de Band De loopBand BIjsTellen en spannenkm/udraaienomtezienofhijgoedblijftsporen De loopBand uITlIjnen CenTReRenEen Reeds aanWeZIge loopBand spannen PRoduCTseRvICe plaaTs van heT seRIenuMMeRPRoaCTIeve BandslIjTageMeldIng ConTRoleRen op MeldIngenBedoeldgebruikConsument SpeCIfICaTIesSpeCIfICaTIes van de lIfe fITness CsT loopBand HoogdenopvallendgeplaatstGaRanTIe-InfoRMaTIe

A100, 00K60 specifications

Life Fitness has long been a prominent name in the fitness industry, known for its high-quality equipment designed for both commercial and personal use. Among its standout offerings are the Life Fitness 00K60 and A100 models, which exemplify innovation in fitness technology, user-friendly design, and durability.

The Life Fitness 00K60 is a versatile piece of equipment that caters to various workout needs. One of its main features is its adjustable incline and resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. This model is equipped with an advanced console that provides real-time feedback, tracking essential metrics like heart rate, calories burned, distance covered, and workout duration. Users can easily toggle between different programs, ensuring a varied workout experience that keeps them engaged and motivated.

The A100 model stands out for its ergonomic design and ease of use. With a user-friendly interface, it caters to individuals of all fitness levels, from beginners to seasoned athletes. The A100 features a robust frame made of high-quality materials that ensure longevity, even in high-traffic gym environments. Its compact design makes it suitable for home gyms as well, appealing to those with limited space.

Both models incorporate advanced technology that enhances the workout experience. The 00K60 includes Bluetooth connectivity, allowing users to sync their devices for a more personalized training session. This feature enables users to access fitness apps, track progress, and even compete with friends. The A100 comes with built-in workouts that automatically adjust intensity based on user performance, providing a more tailored training experience.

Additionally, both the 00K60 and A100 are designed with comfort in mind. They feature cushioned grips and adjustable seating or handlebars that make them adaptable to various body types, minimizing the risk of injury during workouts.

In conclusion, Life Fitness continues to push the boundaries of fitness equipment with the 00K60 and A100 models. Their blend of innovative technology, durability, and user-centric design solidifies Life Fitness’s reputation as a leader in the fitness industry. Whether for home use or in commercial gyms, these models offer a comprehensive solution to meet diverse fitness needs, making staying active enjoyable and effective.