Tunturi S30 owner manual Assemblaggio, Montaggio Delle Gambe, Uso

M A N U A L E D ´ U S O • S 3 0

ASSEMBLAGGIO

Prima del montaggio, assicuratevi che tutte le parti siano presente (Fig. 1):

A. Telaio principale

B. Gambe (2)

C. Tiranti (2)

D. Piedini (2)

E.Manubrio

F.Sostegno in plastica

G.Pannello

H.Pistoni (2)

Utensili (le parti sono segnate con * nella lista pezzi di ricambio): conserva tali utensili con cura, in quanto ne puoi aver bisogno (per esempio, in fase di regolazione dell’attrezzo)

Se avete bisogno di ricambi, contattate il rivenditore indicando il modello (S30), il numero di serie dell’attrezzo e i codice del ricambio.

Le figure menzionate nel testo sono sul retro del manuale. L’imballo comprende anche un sacchetto anti-umidità per assobirla durante il transporto. Montate l’attrezzo come segue (sinistra, destra, davanti e dietro sono visti dalla posizione d’uso):

MONTAGGIO DELLE GAMBE

Sdraiate il telaio principale con l’etichetta verso l’alto e avvitate a fondo le due gambe (Fig. 2). Non forzate, se incontrate resistenza, svitate e ricominciate.

MONTAGGIO DEI TIRANTI

Inserite il gancio di un tirante nel foro di sinistra sulla base del telaio (Fig. 3). Inserite dolcemente l’attacco del tirante alla base della gamba sinistra e simultaneamente inserite il capo filettato del tirante nel foro dell’attacco stesso. Spingete l’attacco del tubo più internamente possibile, assicurandosi che l’attacco sia sempre alla giusta angolazione rispetto al tirante. Fissate, grazie alla chiave piatta in dotazione, il tirante con

il dado e la ranella da 5 mm (Fig. 4). Ripetete l’operazione con il tirante destro.

MONTAGGIO DEI PIEDINI

I piedini sono marcati L e R (sinistra e destra). Applicateli alle rispettive gambe facendo scorrere il tirante nella fessura (Fig. 4).

MONTAGGIO DEI PISTONI

Attaccate il capo del pistone col meccanismo della resistenza sulla parte sinistra del telaio. Inserite il distanziatore in plastica nell’occhio in cima al pistone. Con le frecce rivolte posteriormente, attaccate il pistone alla linguetta sinistra del telaio con il dado, due ranelle 8 mm e un bullone. Alzate il pedale sinistro e fissate la base del pistone ripetendo gli stessi

passi come per l’attacco superiore (Fig. 5). Montate il pistone destro allo stesso modo.

MONTAGGIO DEL MANUBRIO

Allineate i buchi della base del manubrio a quelli della cima del telaio, assicurandovi che le estremità del manubrio guardino in avanti. Fissate con le quattro brugole e con le ramelle da 6 mm (Fig. 6).

MONTAGGIO DEL PANNELLO

Aprite lo sportellino ed inserite due batterie

1.5V AA segundo i segni + e -. Passate il cavetto, che fuoriesce dal telaio, attraverso il buco del sostegno in plastica del pannello e premete il sostegno in plastica sopra al manubrio assicurandovi che la linguetta sul manubrio

sia in corrispondenza della fessura (Fig. 7). ATTENZIONE! Assicuratevi di non danneggiare il cavetto. Connettete lo spinotto del cavetto sul retro del pannello e fissate il manubrio sul suo sostegno facendolo scorrere nella guida. ATTENZIONE! Assicuratevi di non danneggiare il cavetto (Fig. 8).

USO

La resistenza si regola agendo sulle manopole poste in cima ad ogni pistone (12 differenti livelli). La freccia indica il livello scelto.

Iniziate con un ritmo lento, passi ampi e basso carico. Gradatamente incrementate il ritmo ed il carico e accorciate la falcata a vostro piacere. Tenete la testa alta ed il collo eretto onde prevenire stiramenti a collo, spalle e schiena. Tenete anche la schiena dritta. I piedi devono essere centrati sui pedali. Anche, ginocchia e punte dei piedi rivolte in avanti. Caricate il peso del corpo sugli arti interiori, spostando però

il peso in avanti o indietro potete concentrare l’allenamento su differenti muscoli. Terminate l’allenamento diminuendo gradatamente ritmo e resistenza, e ampliate la falcata fino a che le vostre pulsazioni siano tornate normali. Non

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