3.2 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING
De tijd controleren
Houd de polsunit dicht bij het Polar- logo op de borstband. De tijd wordt gedurende drie seconden weergegeven. U kunt ook de knop SET ingedrukt houden totdat de tijd wordt weergegeven.
Trainingsduur, hartslaglimieten en calorieverbruik controleren Druk op SET om achtereenvolgens de volgende informatie weer te geven:
Verbruikte calorieën tijdens de trainingssessie
Hartslag (slagen per minuut of (HF
)) Als de cijfers knipperen, traint u buiten de aanbevolen hartslagzone.
Hartslaglimieten
Trainingsduur (uu:mm ss)
Hartslaglimieten
Als u uw leeftijd hebt opgegeven in de basisinstellingen, worden op de polsunit uw persoonlijke aanbevolen hartslaglimieten weergegeven. Deze limieten worden weergegeven op de bovenste regel van het display. Als u
geen leeftijd hebt ingesteld, kunt u dit alsnog doen via de functie Settings. Zie Aanbevolen hartslagzone op pagina 121 voor meer informatie over het vaststellen van uw persoonlijke aanbevolen hartslaglimieten.
Het hartsymbool op de regel knippert naargelang uw hartslag. Als er geen hartsymbool wordt weergegeven op de regel, bevindt uw hartslag zich onder of boven de ingestelde limieten. U hoort een geluidssignaal wanneer uw hartslag zich buiten de limieten bevindt en het alarm voor de hartslagzone is ingeschakeld.
Het alarm 
voor de hartslagzone in- of uitschakelen Houd de knop SET ingedrukt totdat het alarm is in- of
uitgeschakeld. Het alarmsymbool 
wordt weergegeven wanneer het alarm is ingeschakeld.
Scorebolletjes
Tijd
Scorebolletjes
Er zijn zes scorebolletjes. Elk bolletje vertegenwoordigt 10 minuten in de aanbevolen hartslagzone. Als alle bolletjes worden weergegeven, betekent dit dat u één uur optimaal aan het trainen bent. Wanneer u zich in de aanbevolen hartslagzone bevindt, gaat het eerste bolletje knipperen. Als er 10 minuten voorbij zijn, gaat het volgende bolletje knipperen, enzovoort. Wanneer u niet meer binnen de aanbevolen hartslagzone traint, verdwijnt het knipperende bolletje.
114 
NEDERLANDS