ÁðïññõðáíôéêÜ êáé ìðïõãÜäá
GR | ÈÞêç áðïññõðáíôéêþí | |||
Ôï êáëü áðïôÝëåóìá ôïõ ðëõóßìáôïò åîáñôÜôáé | ||||
| ||||
| åðßóçò êáé áðü ôç óùóôÞ äïóïëïãßá ôïõ | |||
| áðïññõðáíôéêïý: õðåñâÜëëïíôáò äåí ðëÝíïõìå | |||
| áðïôåëåóìáôéêüôåñá êáé óõíôåëïýìå óôç äçìéïõñãßá | |||
| êñïýóôáò óôá åóùôåñéêÜ ìÝñç ôïõ ðëõíôçñßïõ êáé óôç | |||
| ìüëõíóç ôïõ ðåñéâÜëëïíôïò. | |||
| Ìç ÷ñçóéìïðïéåßôå áðïññõðáíôéêÜ ãéá ðëýóéìï óôï | |||
| ÷Ýñé, äéüôé ðáñÜãïõí ðïëý áöñü. | |||
|
|
| ÂãÜëôå ôç èÞêç | |
|
| 4 | áðïññõðáíôéêþí êáé | |
|
|
| åéóÜãåôå ôï áðïññõðáíôéêü | |
| 3 | 1 | Þ ôï ðñüóèåôï ùò åîÞò. | |
|
|
| ||
|
| 2 |
| |
|
|
| ÄéáìÝñéóìá 1: | |
|
|
| Áðïññõðáíôéêü ãéá | |
|
|
| ðñüðëõóç (óå óêüíç) | |
| Ðñéí ÷ýóåôå ôï áðïññõðáíôéêü åëÝãîôå áí Ý÷åé | |||
| åéóá÷èåß ç ðñüóèåôç èÞêç 4. | |||
| ÄéáìÝñéóìá 2: Áðïññõðáíôéêü ãéá ðëýóéìï | |||
| (óå óêüíç Þ õãñü) |
| ||
| Ôï õãñü áðïññõðáíôéêü ÷ýíåôáé ìüíï ðñéí ôçí | |||
| åêêßíçóç. |
|
| |
| ÄéáìÝñéóìá 3: Ðñüóèåôá (ìáëáêôéêü, êëð.) | |||
| Ôï ìáëáêôéêü äåí ðñÝðåé íá äéáöåýãåé áðü ôï ðëÝãìá. | |||
| èÞêç ðñüóèåôç 4: Ëåõêáíôéêü | |||
Ðñïåôïéìáóßá ôçò ìðïõãÜäáò
•×ùñßóôå ôç ìðïõãÜäá áíÜëïãá:
-ìå ôï åßäïò ôïõ õöÜóìáôïò/ ôï óýìâïëï ôçò åôéêÝôáò.
-ôá ÷ñþìáôá: ÷ùñßóôå ôá ÷ñùìáôéóôÜ ñïý÷á áðü ôá ëåõêÜ.
•Åêêåíþóôå ôéò ôóÝðåò êáé åëÝãîôå ôá êïõìðéÜ.
•Ìçí îåðåñíÜôå ôéò õðïäåéêíõüìåíåò ôéìÝò, óå ó÷Ýóç ìå ôï âÜñïò ôçò óôåãíÞò ìðïõãÜäáò:
ÁíèåêôéêÜ õöÜóìáôá: max 8 kg
ÓõíèåôéêÜ õöÜóìáôá: max 3,5 kg
Åõáßóèçôá õöÜóìáôá: max 2 kg
Ì¢ËËÉÍÁ: max 2 kg
ÌÅÔÁÎÙÔÁ: max 2 kg
Ðüóï æõãßæåé ç ìðïõãÜäá;
1óåíôüíé
1ìáîéëáñïèÞêç
1ôñáðåæïìÜíôéëï
1ìðïõñíïýæé
1ðåôóÝôá
ÅéäéêÜ ðñïãñÜììáôá
Jeans: ãõñßóôå áðü ôçí áíÜðïäç ôá ñïý÷á ðñéí ôï ðëýóéìï êáé ÷ñçóéìïðïéÞóôå õãñü áðïññõðáíôéêü. ×ñçóéìïðïéÞóôå ôï ðñüãñáììá 6.
ÐïõêÜìéóá: ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï áíôßóôïé÷ï ðñüãñáììá 7 ãéá íá ðëýíåôå ðïõêÜìéóá äéáöüñùí åéäþí
õöÜóìáôïò êáé ÷ñþìáôïò. Åîáóöáëßæåé ôç ìÝãéóôç öñïíôßäá åëá÷éóôïðïéþíôáò ôï ó÷çìáôéóìü ôóáëáêùìÜôùí.
åëáöñÜ ëåñùìÝíùí óå óýíôïìï ÷ñüíï: äéáñêåß ìüíï 30 ëåðôÜ êáé óáò åîïéêïíïìåß ÷ñüíï êáé åíÝñãåéá. ÈÝôïíôáò ôï ðñüãñáììá 8 ìðïñåßôå íá ðëýíåôå óå êñýï íåñü õöÜóìáôá äéáöïñåôéêÞò öýóçò (åêôüò ìÜëëéíùí êáé ìåôáîùôþí) ìå Ýíá ìÝãéóôï öïñôßï 3 kg. ÌÜëëéíá: Ìå ôï ðñüãñáììá 9 ìðïñåßôå íá ðëÝíåôå óôï ðëõíôÞñéï üëá ôá ìÜëëéíá ñïý÷á áêüìç êáé åêåßíá ìå ôçí åôéêÝôá “ìüíï ðëýóéìï óôï ÷Ýñé” 
. Ãéá êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ÷ñçóéìïðïéÞóôå åéäéêü áðïññõðáíôéêü êáé ìçí îåðåñíÜôå ôá 2 kg ìðïõãÜäáò. ÌåôáîùôÜ: ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï áíôßóôïé÷ï ðñüãñáììá
10ãéá íá ðëýíåôå üëá ôá ìåôáîùôÜ ñïý÷á. ÓõíéóôÜôáé ç ÷ñÞóç åíüò åéäéêïý áðïññõðáíôéêïý ãéá åõáßóèçôá ñïý÷á.
Êïõñôßíåò: äéðëþíåôå ìÝóá óå Ýíá ìáîéëÜñé Þ óå Ýíá äéêôõùôü óáêïýëé. ×ñçóéìïðïéÞóôå ôï ðñüãñáììá 10. Ðáðëþìáôá: ãéá íá ðëýíåôå ñïý÷á ìå ãÝìéóç áðü ðïýðïõëá ÷Þíáò üðùò ðáðëþìáôá äéðëÜ Þ ìïíÜ (ðïõ äåí õðåñâáßíïõí ôá 3 êéëÜ âÜñïõò), ìáîéëÜñéá, ìðïõöÜí, ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï óõãêåêñéìÝíï ðñüãñáììá 11 “ÐïõðïõëÝíéá”. ÓõóôÞíåôáé íá âÜæåôå ôá ðïõðïõëÝíéá óôïí êÜäï äéðëþíïíôÜò ôéò Üêñåò ðñïò ôá ìÝóá (âëÝðå åéêüíåò) êáé íá ìçí îåðåñíÜôå ôá 3/4 ôïõ üãêïõ ôïõ ßäéïõ ôïõ êÜäïõ. Ãéá Ýíá âÝëôéóôï ðëýóéìï óõóôÞíåôáé íá ÷ñçóéìïðïéåßôå õãñü áðïññõðáíôéêü ðïõ èá ôï äïóïëïãåßôå óôç èÞêç áðïññõðáíôéêïý.
Outwear (ðñüãñáììá 12): ó÷åäéÜóôçêå ãéá ôï ðëýóéìï õäñüöïâùí õöáóìÜôùí êáé ìðïõöÜí (ð.÷. goretex, ðïëõåóôÝñáò, íÜéëïí). Ãéá íá ðåôý÷åôå ôá êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ÷ñçóéìïðïéÞóôå áðïññõðáíôéêü õãñü êáé ÷ñçóéìïðïéÞóôå ìéá äüóç ãéá ìéóü öïñôßï. ÐñïåôïéìÜóôå ìáíßêéá, ëáéìïýò êáé ëåêÝäåò. Ìç ÷ñçóéìïðïéåßôå ìáëáêôéêü Þ áðïññõðáíôéêü ìå ìáëáêôéêü. Ìå ôï ðñüãñáììá áõôü äåí ìðïñåßôå íá ðëýíåôå ðáðëþìáôá.
Sport Shoes (ðñüãñáììá 13): ó÷åäéÜóôçêå ãéá ôï ðëýóéìï áèëçôéêþí õðïäçìÜôùí. Ãéá íá ðåôý÷åôå ôá êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ìçí ðëÝíåôå ðåñéóóüôåñá áðü 2 æåõãÜñéá.
20