II. Cómo Tabular SU Temperatura Basal

Al tabular su temperatura basal diariamente, puede ver un patrón y darse cuenta de los cambios que se producen en cada ciclo de ovulación. Usted puede registrar su temperatura basal diariamente en las tablas adjuntas. Mantener un registro tabulado de al menos tres meses generalmente le entregará información que necesita para determinar su día de ovulación aproximado durante un ciclo menstrual regular. Mantenga tanto el termómetro basal Omron® como la tabla de seguimiento de la temperatura junto a su cama para su comodidad.

III. CÓMO TOMAR TEMPERATURAS BASALES

Para obtener una temperatura basal precisa, usted debe tomar su temperatura cuando despierta por primera vez en la mañana. Para lograr mejores resultados, esta temperatura al despertar debe tomarse a la misma hora cada mañana. Ya que cualquier actividad puede tender a elevar su temperatura, no salga de la cama hasta que haya tomado su temperatura basal. No vaya al baño, coma, fume ni beba hasta después de tomarse su temperatura basal. Los líquidos fríos pueden disminuir la temperatura de la boca; los líquidos calientes, fumar y los ejercicios producen lecturas más altas. El uso de una frazada eléctrica o almohadilla calefactora puede afectar su temperatura basal. Si usa una, debe mantenerla en el mismo valor cada noche durante todo el tiempo en que usted tome su temperatura basal.

¿DEBO USAR EL MÉTODO ORAL, VAGINAL O RECTAL?

Ya que las temperaturas tomadas en lugares distintos pueden variar, es importante seleccionar un método y luego tomar su temperatura en la misma manera cada día. Usted debe usar ya sea el método oral, vaginal o rectal. Usar más de un método proporcionará resultados inexactos,

IV. CÓMO TOMAR SU TEMPERATURA BASAL

Seleccione el método de medición oral, vaginal o rectal según la recomendación de un profesional.

MÉTODO ORAL

Figura 1

❑ Coloque cuidadosamente la funda de la sonda sobre la punta (figura 1).

❑ Presione el botón on/off para encender la unidad. Mantenga presionado el botón para recordar la última temperatura medida. El termómetro

F	” Ésta es una verificación de funcionamiento que indica que la unidad está
producirá una señal acústica y en el visor aparecerá: “”188.8 ° w
operando correctamente. Luego, el termómetro mostrará L°F.

❑ El símbolo °F titilará continuamente cuando la unidad esté lista para medir la temperatura. Tenga en cuenta que “ ” indica que la batería está descargada. Consulte las instrucciones para recambiar la batería antes de tomar la temperatura. No espere obtener una medición de temperatura precisa si este indicador de batería descargada aparece en el visor. El mensaje “ERR” en el visor indica que la unidad no

está funcionando correctamente.

❑ No beba líquidos calientes o fríos, no realice ejercicios, no fume ni realice otras actividades que puedan aumentar o

	disminuir las lecturas de la temperatura comparadas con su temperatura promedio normal. Permanezca con la boca cerrada
	hasta 5 minutos antes de intentar efectuar una medición.
❑	Coloque el extremo de la sonda bien debajo de la lengua en los lugares marcados con un “✔” (figura 2).
❑	La temperatura máxima debería alcanzarse en aproximadamente 60 segundos. Si abre la boca o coloca de manera incorrecta el	Figura 2
❑

extremo de la sonda, tal vez sea necesario un mayor tiempo para la lectura.

❑Cuando se alcance la temperatura máxima, el símbolo °F dejará de titilar y el termómetro producirá una señal acústica reiteradamente.

Tenga en cuenta que: No es necesario escuchar la señal acústica para asegurarse de que la temperatura máxima se ha alcanzado. Cuando el símbolo °F deje de titilar y el visor muestre un valor de temperatura uniforme, se habrá alcanzado la temperatura máxima.

❑Lea y registre la temperatura y el tiempo para tomarlos como referencia. La lectura se guardará automáticamente en la memoria.

❑Presione el botón on/off para apagar la unidad. Si no la apaga, ésta lo hará automáticamente una vez transcurridos aproximadamente 10 minutos.