EJEMPLO DE LA TABLA
DE TEMPERATURA BASAL
COMPLETADA (con lecturas de
temperatura conectadas para crear un gráfico)
REGISTRE ESTAS
OBSERVACIONES Y SITUACIONES DIARIAMENTE:
MUCOSIDAD: |
|
|
seca | líquida | clara |
húmeda | resbalosa | opaca |
mojada | amarilla | viscosa |
espesa | escasa | pegajosa |
lubricativa | abundante | irregular |
OTRAS OBSERVACIONES: cambios de la cerviz cambios de las mamas dolor abdominal
cambios de ánimo días de enfermedad
SITUACIONES QUE PUEDEN ALTERAR LA TEMPERATURA:
dolor de garganta vómitos
actividad | resfrío, gripe |
diarrea | viajes |
fiebre | ansiedad |
dolor de dientes | quemaduras por el sol |
medicamentos | alcohol |
frazada eléctrica | trastornos del sueño |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| CICLOS ANTERIORES: |
| EL MÁS LARGO: | 35 |
| |||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Jane Smith |
|
| Mayo | EL MÁS CORTOT: | 28 |
| ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| R | NOMBRE: | MES: |
|
| ESTE CICLO: | 29 |
| |||||
|
| 6 | 7 | 8 | 9 |
|
|
|
| 5 | 6 |
| |||||||||
| FECHA: | 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21222324252627282930 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 7 |
|
| ||||||||||||
DÍA DEL CICLO: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 7 | 8 | 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 3132 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 | 99° | ||||||||||||
| 99° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| .9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .9 |
| .8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .8 |
| .7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .7 |
| .6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .6 |
(°F) | .5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .5 |
.4 |
|
|
|
|
| • |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .4 | |
.3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .3 | ||
TEMPERATURA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
.2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .2 | |
.1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| • |
|
| • |
|
|
|
|
|
| .1 | |
98° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| x x x x |
| 98° | ||||||
x x x x |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .9 | |||||||||
.8 |
| • |
|
|
|
|
|
|
|
|
| .8 | |||||||||
.7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .7 | |
DE |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .6 | |
LECTURAS | .5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .5 |
.4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .4 | |
.3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .3 | |
.2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .2 | |
.1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .1 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
| 97° |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 97° |
| .9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .9 |
| .8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .8 |
| .7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .7 |
| .6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .6 |
OBSERVACIONES | .5 |
|
|
|
|
|
| Gripe, Pegajosa, Mucosidad |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| .5 |
Y SITUACIONES |
|
|
|
|
| Seca Gripe, Seca, Mucosidad | Mojada, Mucosidad | Pegajosa, Mucosidad Seca Seca Seca |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
x = SU PERÍODO
•= LECTURA DIARIA DE LA TEMPERATURA
•= RELACIÓN SEXUAL