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Utiliser la fonction d’entraînement lors de vos exercices en mode Course
Vous pouvez vous servir de la fonction d’entraînement personnalisé pour une pratique sportive sûre et efficace. Vous recevrez des conseils d’entraînement en temps réel afin de pratiquer votre sport de manière sûre et efficace, et ainsi garder la forme.
À propos de la fonction Entraînement
La fonction Entraînement inclut la technologie Firstbeat qui vous permet de bénéficier d’un entraînement sportif personnalisé. Firstbeat utilise l’analyse Effet d’entraînement (TE) qui mesure la charge physique cumulée lors d’un exercice et évalue son impact sur votre forme physique. Les niveaux d’entraînement sont basés sur votre profil physique et sur vos données de fréquence cardiaque enregistrées lors de l’entraînement. Plus votre exercice est efficace, plus votre niveau d’entraînement augmente, et la fonction utilise le niveau d’entraînement approprié pour vous faire bénéficier de conseils.
Ces conseils vous sont fournis par le biais de courts messages, tels que « accélérez », « conservez ce rythme » et « ralentissez ». Lors de la première utilisation de la fonction Entraînement, un niveau d’entraînement approprié est calculé en fonction de votre profil. Au fur et à mesure de vos exercices, la fonction analyse votre historique d’entraînement et vous fournit des conseils personnalisés. Un entraînement type démarre doucement et s’intensifie progressivement à la fin.
Pour en savoir plus,
La Gear Fit mesure votre fréquence cardiaque grâce au capteur de fréquence cardiaque. Cette fonction peut ne pas fonctionner correctement si le capteur est en contact avec une sueur excessive ou si sa position est modifiée au cours de l’exercice.
Pour optimiser vos résultats d’entraînement, utilisez la fonction Entraînement en intérieur.
1 Depuis l’écran d’accueil, appuyez sur Exercice →Course.
Écran d’exercice
2 Faites défiler l’écran de course vers la gauche, puis appuyez sur Entraîn. →
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