Gartabellen und Hinweise(Fortsetzung)
Gartabelle für frisches Gemüse
Verwenden Sie eine hitzefeste Glasschüssel mit Deckel. Je 250 g Gemüse geben Sie 30 - 45 ml kaltes Wasser (2 - 3 Eßlöffel) zu, wenn nicht anders angegeben - siehe Tabelle. Decken Sie das Gemüse beim Garen ab
Tip: Schneiden Sie das Gemüse in etwa gleichgroße Stücke. Je kleiner die Stücke sind, desto kürzer ist die Garzeit.
Garen Sie frisches Gemüse stets mit höchster Leistungsstufe (850 W).
Gemüseart | Menge | Zeit | Standzeit | Anweisungen |
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| (Min.) | (Min.) |
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Brokkoli | 250g | 3 | In gleichgroße Röschen schneiden. | |
| 500g |
| Stiele zur Mitte anordnen. | |
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Rosenkohl | 250g | 3 | 60 - 75 ml (5 - 6 Eßlöffel) Wasser | |
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| zufügen. |
Karotten | 250g | 3 | Karotten in gleichgroße Scheiben | |
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| schneiden. |
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Blumenkohl | 250g | 3 | In gleichgroße Röschen schneiden. | |
| 500g |
| Große Röschen halbieren. Stiele | |
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| zur Mitte anordnen. |
Zucchini | 250g | 3 | Zucchini in Scheiben schneiden. | |
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| 30 ml (2 Eßlöffel) Wasser oder |
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| etwas Butter zugeben. Nicht zu |
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| lange garen. |
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Auberginen | 250g | 3 | Auberginen in dünne Scheiben | |
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| schneiden. Mit einem Eßlöffel |
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| Zitronensaft beträufeln. |
Lauch | 250g | 3 | Lauch in dicke Scheiben schneiden. | |
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Champignons | 125g | 3 | Kleine Pilze im ganzen garen, | |
| 250g |
| größere in Scheiben schneiden. | |
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| Kein Wasser zugeben. Mit |
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| Zitronensaft beträufeln; mit Salz und |
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| Pfeffer würzen. Vor dem Servieren |
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| Wasser abgießen. |
Zwiebeln | 250g | 3 | Zwiebeln halbieren oder in | |
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| Scheiben schneiden. Nur 15 ml |
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| (1 Eßlöffel) Wasser zugeben. |
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Paprika | 250g | 3 | Paprika in schmale Streifen | |
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| schneiden. |
Kartoffeln | 250g | 3 | Geschälte Kartoffeln wiegen und in | |
| 500g |
| etwa gleich große Hälften oder | |
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| Viertel schneiden. |
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KOhlrabi | 250g | 3 | Kohlrabi in kleine Würfel schneiden. | |
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AUFWÄRMEN
Mit Ihrem Mikrowellengerät können Sie Speisen in einem Bruchteil der Zeit erhitzen, die ein herkömmlicher Kochherd benötigt. Verwenden Sie die in der folgenden Tabelle
Die Angaben in der Tabelle beziehen sich auf Flüssigkeiten mit einer Temperatur von +18 bis +20°C und gekühlte Speisen mit einer Temperatur von +5 bis +7°C.
Speisengröße
Vermeiden Sie es, große unzerteilte Lebensmittel wie z. B. ein ganzes Bratenstück im Mikrowellengerät zu erhitzen. Solche Speisen können außen zu stark erwärmt werden und austrocknen, während das Innere noch nicht vollständig erhitzt ist. Mit kleinen Stücken erzielen Sie ein besseres Ergebnis.
Leistungsstufe; Umrühren von Speisen
Manche Speisen können Sie mit der höchsten Leistungsstufe (850 W)
erhitzen, andere dagegen sollten bei geringerer Leistung (600 W, 450 W, 300 W) erwärmt werden.
Halten Sie sich an die Tabelle. Bei empfindlichen Speisen, bei großen Speisenmengen und bei Speisen, die sich sehr schnell erhitzen, empfiehlt es sich, eine niedrigere Leistungsstufe zu wählen.
Unterbrechen Sie den Aufwärmvorgang zwischendurch, um die Speise umzurühren oder umzudrehen. Rühren Sie vor dem Servieren nochmals um. Beim Erhitzen von Flüssigkeiten und Babynahrung ist besondere Vorsicht angebracht. Rühren Sie vor, während und nach dem Erhitzen gut um. Dies soll verhindern, daß die Flüssigkeit überkocht und Sie sich verbrühen. Halten Sie unbedingt die Standzeit ein und lassen Sie die Speise so lange im Garraum stehen. Erhitzen Sie Speisen nicht zu sehr - sie können dadurch verdorben werden. Stellen Sie lieber eine zu kurze als eine zu lange Zeit ein
Standzeiten
Wenn Sie eine Speise zum ersten Mal aufwärmen, notieren Sie sich die Aufwärmzeit. Dies dient als Hinweis für das nächste Mal. Stellen Sie sicher, daß die erwärmte Speise gleichmäßig und vollständig heiß ist.
Halten Sie nach dem Aufwärmen eine kurze Standzeit ein. In dieser Zeit verteilt sich die Hitze gleichmäßig in der Speise. Wir empfehlen eine Standzeit von 2 - 4 Minuten nach dem Erwärmen, wenn in der Tabelle nicht anders angegeben.
Beim Erhitzen von Flüssigkeiten und Babynahrung beachten Sie bitte die
FLÜSSIGKEITEN ERHITZEN
Halten Sie eine Standzeit von mindestens 20 Sekunden nach Abschalten des
Stellen Sie beim Erhitzen einen
D
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